Ляма-бегемотик, МаринаС, Yellow Submarine, Behind, Катюня@, Елена 5, СПАСИБО огромное за поддержку!
отдельное спасибо Алексе, за такой обстоятельный и оптимистичный комментарий.

мне очень нужна поддержка, иначе меня бы тут не было
----------------------------------------

теперь о дне вчерашнем.
пришла домой - поела кабачков и три абрикоса - нормально было, потом занялась делами аки Золушка - стиркой, готовку отменила (вечером кафе запланировано), варенье земляничное по банкам разлила (даже не лизнула ни разу ), застелила кровать новым постельным бельем (ну а что? в новую жизнь на новом белье ) потом завалилась почитать - и тут началась борьба с привычками - для меня почитать-пожевать - любимое занятие, я так расслабляюсь. Знаю, что полезного в этом мало, знаю, что нельзя есть и читать и при этом оба дела делать полноценно, знаю, что так незаметно можно смолотить все съедобное в доме... Но для меня - это на самом деле кайф - пожевать за книгой.
поэтому был найден компромисс - я разрешила себе это удовольствие, но ограничила количество жвачного материала плюсом к этому я добавила питье - травяной чай с ложечкой меда
Итак, за чтением мной было съедено 15 г фисташек, 4 абрикоса и выпита немаленькая кружка чая с маленькой ложкой меда. мне кажется неплохо.

потом пришло время - для себя. налила ванну, пенкой запенила - водные процедуры для меня - это просто ммммммммммм... сделала педикюр, ногти нарисовала.
План выполнен - я молодец

про сегодня
на сегодняшний вечер запланирован с подружкой поход в кафе, скорее всего выбор "упадет" на суши-бар, дома ужинать вряд ли буду, на экстренный случай есть кефир, кстати мой любимый напиток кефирный знаете какой? - в блендере зелень крошу - петрушку, укроп - чуть присаливаю, чтобы сок дало и заливаю кефиром - вкуснятина и очень полезно!

сегодня надо уже определить с местом отдыха - пока не поздно , выбрать надо из 3 конкретных вариантов, что уже проще - пару недель назад вариантов было раз в 5 больше и несколько ещё запасных думаю вариант будет определяться в основном наличием билетов.

что ещё...а да, рацион буду выкладывать сюда - для самоконтроля и своевременного пинания. чуть позже выложу завтрак и обед.

что-то расписалась - как тот чукча - что вижу, то пишу..

почему я не могу начать худеть? неужели еда ценнее, чем весь мир вокруг? зачем я столько ем? почему не могу отказаться от вкусных вредностей? сколько надо есть, чтобы наесться? так уж мне нужно похудеть? .......... и ещё куча вопросов роятся в моей голове...
а может диета? а может таблетки?

заставляю себя, уговариваю, убеждаю, мотивирую, аргументирую ....НО все понимаю, что делать знаю - не делаю

главный вопрос - почему? что мешает? что останавливает? чего боюсь?

опыт похудейский уже был, два раза в жизни худела намного, оба раза основой был подсчет калорий, т.е. сбалансированное питание и плюсом шла психокоррекция (или как её назвать)

я знаю, что надо поменять свой образ жизни, потому что он сейчас ведет в никуда..... и это страшно на самом деле, в конце той дороги, по которой я иду сейчас - тупик, там нет места уверенности в себе, нет легкости, нет здоровья.......
там есть тупо жизнь без ограничений - в удовольствие....там есть зависимость настроения от еды, еды от настроения, там живет лень, инертность, страхи, комплексы...

нахожусь сейчас на развилке: в одной стороне трудный путь с препятствиями и трудностями, но он ведет туда, где есть нечто заветное, другая дорога - привычная и знакомая, но в никуда....

я знаю, что если только мечтать и ничего не делать - не получится ничего....а пока я только и делаю, что ищу стимулы и резервы в собственной голове... надеюсь, что вот завтра появятся и силы, и возможности, а они все не появляются
все думаю, ну когда-нибудь мне надоест...нет же, не надоедает
и главное на все у меня находятся отмаз.., бррр, т.е "разумные" доводы и объяснения

перечитала свой пост и на ум пришла фраза, услышанная недавно от одного начальника: не рассуждайте, просто сделайте это и все, что может быть проще.

решила начать, не с понедельника, и даже не с "завтра с утра", а прямо сейчас, да-да сейчас, с 4 июля 2012 года, с 16:30 (так я ещё не начинала ни разу )

а за окном колокола зазвенели...... эт так к слову

планы на вечер:
стирка;
поиск места отдыха (!)
готовка
для себя:
педикюр