и вот наконец-то замаячил отпуск в далеке 3.08 отчаливаем из Москвы в Беларусию.
Маршрут приблизительно такой:
Москва-Минск-п.Мир-Несвиж-Минск-Вилейское водохранилище-Минск-Москва
Никак по дням не могу вписать туда Гродно, 2 замка за день, наверное не успеем посмотреть, если бы успели, тогда бы и Гродно вошел в график
Итого по предварительным подсчетам накатаем мы 3000км за 5 дней
Ох чувствую оторвусь я)))

может я что-то делаю не так? объемы уходят смешными цифрами, вес вообще прибавляется. после вчерашней диеты и занятий с ДМ +400г. Наверное, вода, так как проснулась в китайской деревне. Как можно согнать воду? может есть невредное мочегонное средство (не лекарственное). Вообще я в ужасе от своего упрямого тела, и диету ему, и нагрузки физические, и воду литрами...а оно все никак не желает уменьшаться Думаю, может снизить калорийность до 1000 все же, на ней хоть результат есть. Сегодня попробую. Тем более сегодня целых 2,5 часа тренировок будет, ДМ+пилатес+бодифлекс. Кстати заметила, что исчезли складки на спине. Не просто меньше стали, а их вообще нет, а объем талии вроде почти не изменился Да из меня еще тот замерщик..

в зал все же пойти не решилась, рука болит нереально, может повредила..или переусердствовала с весом гантелек в субботу. болит с субботы и не проходит до сих пор. тренировку с ДМ осилила, только проигнорила отжимания, так как они мне тяжело даются на двух руках, а на одной это невозможно для меня Остальное выдержала с достоинством, причем сегодня казалось все проще, чем вчера, но по прежнему напрягают прыжки.Котя тоже со мной занималась - кидалась на тени на стене от моих рук при прыжках Пошла в душ вся мокрая, муж удивился, что там со мной за дверью делали . Хоть чуть-чуть бы отвесика для стимула...
что бы такого сделать с рукой, чтобы она перестала болеть...

болит все тело, оно болело еще вчера до тренировки с ДМ, а сегодня вообще капец. Рука правая не разгибается полностью. Не знаю как сегодня пойду в зал. Идти надо. КД даже суток не продлились, опять чего-то хочет от меня мой организм!!!Записалась ко врачу на четверг, поеду сдаваться. Пришли результаты анализов. В четверг мне скажут причину замершей беременности. Хоть буду знать, от чего моему малышу во мне не сиделось спокойно. Опять таблетки или уколы...лечиться..лечиться.. я устала, у меня опускаются руки. Уже посещают мысли бросить эту затею с ребенком, слишком велика цена. Ведь жила же как-то без мысли о малыше, по сути ничего не изменилось. Хотя кого я уговариваю.. Я очень хочу ребенка, но за этот месяц я пережила многое, а сколько еще предстоит до того, как он у меня появится совсем расклеилась.
сегодня по плану 1200-1350ккал.
занятия с ДМ - 2 день
тренировка в зале - Fitball

Только что испробовала на себе 1 этап 30тидневки от ДМ. Показалось значительно проще, чем силовые тренировки в зале. Для меня самое оно, так как из зала я выползаю (после силовых тренировок). Только начинаешь уставать от одного упражнение, как оно тут же меняется. Посмотрим на результаты, но пока все нравится. Единственно, сложно заставить себя заниматься дома. В зал как на праздник хожу, а вот дома прыгать...непривычно