вчера был день гастрономического разврата. мало того, что я позволила себе пасту,так еще и вечером выпила шампанского (много) и аж 4 бутерброда с колбасой. ела, а самой прям стыдно сегодня после завтрака только шашлыки и все, вечером ни-ни. отвес мой вернулся назад. все 500г

весь день сегодня как белка в колесе.с утра котя разбудила - погладить надо было ее срочно, пришла, улеглась в постель к нам и начала требовать к себе внимания. проснулась, приготовила завтрак мужу, себе творог со сметаной и с парой ложек сахара,погладила часть скопившегося белья, поехала ко врачу, на обратном пути заехали в ресторан (очень хотелось мохито, безалкогольного, конечно). ресторан "сожрал", наверное, весь лимит моих калорий))) там съела салат овощной (170ккал), пасту с кабачками и вялеными помидорами (думаю около 800ккал), ну и мохито..не знаю сколько в нем..
в общем думаю в 1500 я уложилась, что радует. на сегодня приемы пищи окончены. на весах с утра 86,9. -500г.
завтра едем с мужем на природу отмечать годовщину свадьбы. будут овощи, шашлыки (у него), куриная грудка гриль (у меня). сегодня еще куча дел, помимо уборки, с которой вроде справилась, нужно догладить белье и замариновать мясо. сейчас еще в магазин едем за покупками на неделю...эх...бытовуха..

ну вот, только сейчас добралась до компа. с утра ездила работать в салон, днем вернулась в офис, переделала кучу дел, приехала домой - поход в зал, вернулась, устала, фитбол самая тяжелая тренировка для меня. вспотела как конь, устала безумно. очень многое не получалось, даже расстроилась немного. шар этот постоянно выезжал из-под меня. вчерашний мой отвес сегодня утром как штык был "дома". (видимо уходил в загул ненадолго), так что все мои кг при мне ДМ я решила отложить, слишком тяжело моему организму, стала замечать упадок сил. лучше оставлю только зал 3 раза в неделю, и ДМ под настроение. Вчера предательски вечером съела кусочек торта. Посчитала калории и обалдела, больше 500!!! Сегодня съела кусочек малюсенький на 286ккал (60г). Была у врача вчера. Сказали, что мужских гормонов у меня больше нормы, поэтому вес не уходит почти. Скорей бы Ярину назначили, я с нее худею гораздо легче, а с физ.нагрузками должно вообще все быть отлично. Сегодня 985ккал, сейчас мужу пиццу привезут, знаю, что не удержусь и съем кусочек, получится где-то 1300ккал за день, надеюсь привеса не будет.

всем доброго утра!
день начался с приятной новости об отвесе. правда всего 300г ушло, но на безрыбье и рак - рыба. хоть так. я так полагаю, это те самые 300г, которые я потеряла после бодифлекса вчера. объемы не уходят, сегодня надо было замеряться с утра, но я не стала этого делать, так как в течении недели пару раз замерялась - результатов либо нулевой, либо в плюс. решила себя не расстраивать. и так сегодня ко врачу идти, хватает стресса.
Отеки каждый день с утра, хотя воду стараюсь пить, если не забываю
внезапно мама сообщила, что приезжает в понедельник, придется срочно наводить идеальнейший порядок дома и в офисе. я со всеми переживаниями из-за неудавшейся беременности расслабилась совсем, работы много скопилось по дому так что годовщину свадьбы видимо проведу с тряпкой в руке, а то и с пылесосом мама умеет обломать праздники

пришла с тренировки в зале. 1час бодифлекса и час пилатеса. Выложилась как могла, заметила, что стала выносливее. Некоторые упражнения кажутся легче, чем в прошлый раз. На ДМ сил не хватило. Не смогла я убедить себя, что еще полчаса нагрузки не повредит. Радует одно, за час бодифлекса я потеряла 300г, за час пилатеса еще сколько-то, в итоге вечерний вес равен утреннему. Ну может сжалится мое тело надо мной и даст отвес завтра...ну сколько можно издеваться то!!