Behind, чтоб не было соблазнов, я стараюсь дома вредные продукты(пицца,сосиски и т.д.) не держать.
Сейчас посмотрела - творог, йогурты, майонез 5%(иногда использую для готовки), обычно еще пастрама,сыр и овощи которые закончились и надо сегодня докупить:)) а в морозилке - курогрудка, рыба, замороженые овощи.

а йогурт обычный несладкий?

Behind, йогурт у меня био, обычный - 1.5%. Люблю и шоколадные(я их с творогом ем), если покупаю шоколадный или фруктовые то 0%, так как там много сахара.

сегодня пойду в магазин и основательно затарюсь)) еще хотела воду эту сделать себе с имбирем..

У меня в холодильнике:
Молоко 2,5% 3 литра(пью оч много молока)
Отвар шиповника(он у меня вместо заварки)
Творог 2%(жирнее мне не нравиться)
Домашний кефир(делаю из молока и закваски)
Овощи: капуста, морковь
Сухофрукты: изюм, курага, чернослив(делаю с ними рисовые запеканки или варю компот)
Сыр Российский
Яйца
Сгущенка и шоколадка(на чьорный день)
Из готового:
Овощное рагу с постной говядиной
Рис
В морозилке:
Курятина
Постные свинина и говядина
Овощи: брокколи, цвет. капуста, струч.фасоль, тыква, кабачок
Как-то так

я тоже молоко люблю, только 0,5%, чтобы не пахло молоком))) да, надо добавить овощей и курицу, спасибо, Леся

Behind, муж тут как-то перепутал и взял молоко 1,5 %, вода водой, а что там в 0,5%?..Капля молока на 1 литр и белый краситель? Я его даже пить не могла, безвкусное

У меня всегда есть:
сыр российский,яйца,творог 5% ,иногда 2% очень редко 9%,молоко 2,5%,кефир 1%,сметана для салатов -очень молочное люблю.
Куриная грудка почти всегда есть,или курица (целую запекаем,но я ем грудку только),овощные смеси (зеленая фасоль,гавайская смесь),почти всегда есть яблоки,апельсины,бананы.
Сейчас у меня есть покушать окрошка -очень выручает в жару (и не калорийно),делаю часто гречку-можно и просто с молоком и как гарнир.Стараюсь сейчас овощи покупать побольше -редис,зелень,огурцы-для салатов.

Я сегодня овощами затарилась:огурцы,лук,редис. Яиц куплю, кефира. Сделаю из всего этого разнообразия окрошку.

Тоже сегодня "исправила" набор продуктов в холодильнике (что-то безжалостно выбросила, что-то МЧ доел ). Купила то, что полезно, но точно буду есть и то, что будет хорошо для перекусов. Итак:
-творог зерненый 5%;
-йогурты с фруктами (жирность около 3%, состав и калорийность - нормальные);
-яблочки садовые средненькие (не могу осилить большое яблоко, покупаю и не ем потом, так что "середнячки" - самое то );
-огурцы свежие;
-сметана 15% (сделаю салат свой любимый - один огурец, ложка сметаны, соль - очень вкусно);
-бананы (буду делать с ними "кашу красоты");
-лимон (водичка с лимоном ),
-корнишоны маринованные (отличная штука, если разыгрался аппетит, а есть много не стоит)
В морозилке куриные бедра, фарш мясной и креветки. Ну и гречка, обычный рис, картошка и лук.
Решила не делать супер-закупки продуктов, иначе все рискует испортиться.

Behind, обычно живёт что нибудь не вредное, сейчас есть кефир 1%, огурцы свежие, творог 5%, груши, бананы , яйца , курица и заморозки овощные