сегодня на весах ничего нового ... +100г, но это я за привес не считаю, так как ночью ходила два раза,пила воду.
вывод: вес СТОИТ. никогда не думала, что буду рада этому факту) после последней тренировки привеса в кг уже нет вчера вечером объелись с мужем роллов. Я готовилась) вместо обеда кефира только попила в предвкушении вечера)) заказала себе самые низкокалорийные, все вместе получилось около 400ккал, а до нижней границы коридора можно было 600, оставшиеся 200 я благополучно запила сухим вином) вечер удался, сегодня на тренировку)
отеки замучили, по утрам глаз нет вообще, ну в лучшем случае поросячьи...маленькие и круглые. свою нормальную форму принимают только к обеду
стараюсь пить воду,хотя все равно максимум 1,2л получается в день, а если рассчитывать по формуле с этого сайта, необходимо пить 2,5л при моем весе. капец, не представляю это возможным..

с утра кое-как проснулась. на завтрак дома не было ничего полезного, вчера в магазин поленилась сходить)) решила поесть крекеров (покупались для мужа, но он предпочел чебурек на завтрак). вот и получилось, что на завтрак у меня были крекеры с мизерным количеством слив. масла и кофе с молоком огромная моя любимая чашка весы привеса не показали, как и вчера 87,3кг
на работе клиентка подарила малиновый пирог, не выдержала, съела 50г, а калорий в нем, как в тазу пельменей)))
в общем как результат у меня к обеду съедено 380ккал. все не так плохо. на обед планирую сходить в кафе, купить что-то полезное, а на ужин макароны с вешенками в сметане (совсем чуть-чуть) и салат из овощей. думаю уложусь в 1200ккал, просто обязана уложиться
заинтересовалась вопросом, что из продуктов обычно хранится у вас в холодильнике, какой набор продуктов вы постоянно берете в магазине? интересуют те продукты, которыми питаетесь именно вы, а не члены вашей семьи

сегодня впервые побывала на бодифлексе. впечатления противоречивые. пока не может уложиться в голове, как можно худеть без активных тренировок. а тут час бодифлекса, час пилатеса и почти не вспотела хотя выполняла все упражнения, почти не халтурила в этот раз. очень понравился пилатес, наверное, еще на йогу схожу, посмотрю что там... посоветовалась с тренером, от чего может расти вес, она сказала, что все же это не мышцы, а дюфастон виноват..а в статьях о дюфастоне пишут, что он не влияет на вес...в общем я совсем запуталась
вечером на весах 87,9...боюсь, что завтра опять будет привес. объем живота вырос на см, остальное даже замерять не стала.
завтра последний день пью дюфастон, может вес начнет снижаться..а может мне суждено быть толстуном

сегодня на весах 87,3кг!!!
опять +1кг
заметила, что через день после тренировки стабильно привес 1кг.
переживаю, что после сегодняшней это уже будет 88кг...
что делать не знаю. калорийность не нарушаю, может стоит вернуться в калораж до 1000ккал..тогда точно появляются результаты..а так, кажется, все бесполезно

Сегодня наела около 1500ккал, почти верхняя граница коридора. Но, надеюсь, привеса не будет. Я сегодня на работе постоянно на ногах была, море клиентов, все общаются только со мной, муж не удосуживается..сидит оторваться не может от компа. сейчас еще за грузом поеду в аэропорт. Устала как собака. завтра планирую съесть не более 1200ккал. нужно уже добраться до 84кг. завтра на тренировку. планирую сходить на бодифлекс и остаться на пилатес. жду не дождусь