форум kalor.ru • моя первая тренировка

Сегодня знаменательный день) Я впервые посетила занятие фитнесом. Раньше я, конечно, бывала там, но единичные случаи..они не считаются. В общем моих сил хватило на первые минут 30. Ноги мои помнили еще вчерашнюю беговую дорожку, и поэтому, когда выполнялись упражнения на ноги, они упорно отказывались сгибаться. Они просто подгибались в бессилии :lol

Ручки тоже довольно быстро устали тягать гантели, но они сдались гораздо позже, чем ноги :laugh

Упражнения на пресс дались легче..ну..относительно. Можно сказать, что с задачей я справилась, как могла, на пределе своих возможностей. Мне очень все понравилось, буду ходить обязательно.
Замерила свои объемы. Теперь буду следить за изменениями раз в неделю.
ОГ 108
ОПГ 90
ОТ 88
ОБ 107
рука 32
нога 64
икра 41
живот под пупком (самая проблемная моя часть)102

Behind, удачи вам в начинаниях!при совмещении спорта и правильного питания очень скоро забудете где находилась ваша проблемная часть)просто будет не найти...хорошего вечера!

Behind, только ты теперь не пугайся если вес встанет или поползет немного вверх, это из-за спорта :yes

Behind,

Behind, С почином! :app

Кто сейчас на конференции