форум kalor.ru • плохая закономерность

сегодня на весах 87,3кг!!! :angry1

опять +1кг
заметила, что через день после тренировки стабильно привес 1кг.
переживаю, что после сегодняшней это уже будет 88кг...
что делать не знаю. калорийность не нарушаю, может стоит вернуться в калораж до 1000ккал..тогда точно появляются результаты..а так, кажется, все бесполезно

Behind, ни в коем случае на 1000 не иди. воды сколько пьешь? Может отекаешь?

Behind, - иди быстренько в темку для новичков - может КД - не паникуй :shok

cvetuta, воды (считая чай) пью 1-1,5л...сегодня вроде отеков не было.
Ляма-бегемотик, читала я в теме для новичков, что прибавка НЕЗНАЧИТЕЛЬНАЯ бывает после тренировок, но по-моему 1кг после каждой тренировки - более, чем приличный привес..

Behind, воды нужно больше пить, и чай за воду не считается!!!

Behind, правильно тебе говорит Koshechka, просто воды как минимум литра 2 (ну 1,5 - не меньше)

Behind, Мышцы растут это нормально пока организм будет привыкать к нагрузкам, если хочешь видеть результаты от спорта делай замеры и увидишь как см убегают от тебя, а как мыщцы окрепнут так и вес буде снижаться :yes

Behind, так же страдала от привесов и топтания на месте :angry1

. Не переживай, всё нормализуется, ведь ты держишь калораж в своём коридоре?!?

Елена 5, да, калораж соблюдаю, почти полностью отказала себе в сладком и мучном.

Кто сейчас на конференции