форум kalor.ru • неудачный поход с спорт клуб

Пришла я сегодня первый раз в фитнес клуб, а групповые занятия отменили. Ничего больше не оставалось, как пойти на беговую дорожку. Полчаса интенсивной ходьбы в горку. Результат - 300 сброшенных калорий и мокрая насквозь футболка. Завтра пойду на групповую тренировку. Заниматься в тренажерном зале пока не вижу смысла, надо сначала жирок согнать. За день сегодня у меня получилось 1224ккал (с учетом двух бонжурок).В меню только мясо и овощи. К вечеру вот не сдержалась - бонжурки - моя слабость. Надеюсь завтра увидеть отвес. Милый мой не верит в мои спортивные начинания, говорит, что меня надолго не хватит. Теперь есть дополнительный стимул доказать ему обратное.

Behind, Заниматься в тренажерном зале пока не вижу смысла, надо сначала жирок согнать

надо заниматься именно силовой нагрузкой, если хочешь жирок согнать!!! обратись за советом к Алексе, она у нас в этом - асс!!!! :yes

Вот умничка какая!!!! Удачи тебе!!! И не останавливайся, а только вперед :cool

Behind, Все верно..Сначала скинуть, а потом .на тренажеры. Удачи в хорошем начинании :app

Пусть муж будет в шоке :angry1

Правильно, Behinda, докажи ему и себе тоже, что ты все сможешь и тебя обязательно все получится :yes

А почему ты не хочешь занимать дома :cool

Behind, Вот это молодец мокрая футболка это показатель что тренировка удалась :yes

Behind, - молодчина :app

, только бонжурки в первой половине дня :shy

а вообще если тянет на сладенькое значит мало сложных углеводов в рационе - добавь кашки по утрам :wink

Behind, Я бы тоже сначала на групповые занятия пходила, а потом только по поводу тренажерки подумала бы. :wink

Ну у всех свои предпочтения.

repei, силовая нагрузка как раз для мышц

на то она и силовая, на выносливость)) а так - Behind, права, я тоже сначала жирок сгоняю сейчас - на шейпинге, аэробными упражнениями замечательно 10 кг жира ушло :yes

Ирок, ljvf дома меня невозможно заставить заниматься упражнениями, я могу там заниматься чем угодно, только не этим)))

Кто сейчас на конференции