форум kalor.ru • Nikusya

Девченки помогите, второй день лопаю :angry1

, непойму в чем дело, слезы, настроения нет вообще :sil

В пятницу купила платье на корпоратив, понимаю если не остановлюсь не влезу в него :angry1

Всем приветик! У нас в Казахстане праздники "День Независимости РК", 4 дня отдыхаем, правда сегодня пришлось выйти :evil

. Настроение, что то не особо. Вчера вечером на ужин ограничилась кефиром и 3 яблоками, но потом пожелела, лучше бы поела чего нибудь. Спать ложусь поздно, ну пришлось чай пить, чтобы дожить до утра

, а утром моя любмая кашка. Правда говорят, что это все дело привычки. Вот правильно завтракать я себя уже давно приучила вместе с дочей варю утром кашу и ем. Вкусно и полезно :cool

Как бы еще к ужину легкому себя приучить, а то весь день все отлично под вечер всегда есть хочется :sil

Еле выбрала время написать, вчера тренировка выдалась на славу :cool

Пришла с легкой усталостью, но довольна телом и душой

. Сегодня взвесилась результат меня очень порадовал, настроение столо еще лучше на весах - 59 кг. На работе сегодня целый день делали дракона с Оригами, у нас коропоратив будет в восточном стиле и каждый отдел должен представить своего дракона. Красотища получилось, душа радуется. Постараюсь сегодня ужин сделать легким :yes

Вот посмотрите наше творчество, это мы вдвоем делали. Не удержалась и сфоткалась с нашим чудовищем :lol

С тех пор как зарегистрировалась на сайте и завела дневник, так сама себе поражаюсь вечером прежде чем поесть думаю, что поесть и в каких количествах :lol

. Дневник очень дисциплинирует, вчера пришла домой с работы голодная, но прежде чем начать кушать спросила у себя а на самом деле я такая голодная или могу ограничится легким ужином. И как ни странно было достаточно поесть фруктов и попить чай с горсткой орешков (орешки правда легкими не назовешь :lol

) Вообщем девочки :cool

мне тут очень нравится, настроение отличное, сегодня еще мои любимые тренировочки :app

Вчера была силовая тренировка, самочувствие супер :cool

, настроение тоже хочется петь и танцевать. А на весах минус 1 кг. Девченки все таки спорт делает свое дело

А самое главное, что после тренировки я кушать вообще не хочу, вот и получается 3 раза в неделю я не ужинаю, только после тренировки пью зеленый чай вкусненький такой с какими нибудь добавками. :razz

Кто сейчас на конференции