Оченно суетливая выдалась 11-я неделька! Прошла она вся в принятиях решений, беготне, и ничегонеуспеваниях Калории не считала уже с пятницы, на форум заходила в ночи прочесть ваше что-нить жизнеутверждающее перед сном Самой отписываться не было ни сил, ни времени.
С начала недели вес уходил очень живенько . За три дня, со среды по пятницу избавилась аж от цельных 1,7 кг!!! И все это не фоне легкой хандры и ничегонеделания! Потом «поправилась» на полкило за выходные. Чуть нарушала, но не очень. Скорее всего, плюсик был связан с легкой простудой (герпес выскочил) и началом недели перед КД.
Итого за неделю:

Вес 82,9 (-1,3)
ОР 34,5 (-0,5)
ОГ 108 (0)
ОТ 85 (-1)
ОБ 106 (-1)
ОН 60,5 (0)

Из физических нагрузок был тока бодифлекс и вел. Намотала на нем по городу 161 км. И это все за 4 ходовых дня. Вот это уже что-то похожее на реальные нагрузки для меня!
С бодифлексом пока до конца не разобралась, объемы ушли как обычно. Но, может, я не до конца все правильно делаю.
Не курю уже 2 недели. Сижу на Табексе. Ох, как же мне тяжко без курева! Ломает как наркота последнего До сих пор. И чем дальше, тем сильнее

Ну а теперь, о главном … В моей похудательной эпопее начинается новый этап. В четверг-пятницу уезжаю на работу на 2 месяца. Там не будет возможности считать калории, готовить себе диетическую еду, заниматься спортом, словом, совсем ничего не будет …. Для тех, кто еще не в курсе, я за денежкой последние 15 лет хожу … в море. Преимущественно Балтийское. Паромные пассажирские перевозки, пассажирский помощник. На этот раз, линия Финляндия – Эстония. На этой линии и этом пароходе у меня первый контракт, и я не знаю, будет ли возможность отписываться на сайте. В любом случае, на эти 2 месяца ставлю перед собой следующие задачи:
1. Не поправиться!!! (А если и набрать, то не очень много ). Весы, думаю, найду там где-нибудь, сантиметр беру с собой
2. Не закурить! Боюсь, что это будет трудновыполнимо Работа с людьми, оченно стрессовая бывает
3. Алкоголь. Дешевый, хорошего качества, всегда под рукой на судне, и все всегда угощают Думаю, что справлюсь с этой проблемой. Нет, и все. Точка.


Ну, вот и все, дорогие мои форумчанки … Засим, откланиваюсь низко Спасибо большое за поддержку и взаимодействие! За полтора месяца совместного проживания на форуме! Будет возможность, отпишусь обязательно. А так, до середины сентября. Всем хорошего настроения и всяческих успехов в нашем нелегком похудательном деле!