форум kalor.ru • Условно-зажорный )))

Ну вот, странный привес после бани в среду практически компенсирован сегодняшним отвесом – 400г. Хотя денек вчера прошел под названием «условно-зажорный»

С утра, плотненько позавтракав на 438 Ккал овсянкой с мёдом и куском сыра, отправилась на пляж. Залегли где-то между Репино и Зеликом. С собой взяли только фрукты (клубнику и черешню) и воду. Провели на пляже 4 часа. Было достаточно ветрено, и что припекает, было не очень то и заметно, девицы пользоваться защитным кремом наотрез отказались. За что одна поплатилась ночным кошмаром с температурой

Так что девочки, будьте бдительны с солнышком!
После пляжа посетили азербайджанский ресторанчик на трассе. Бараньи ребрышки на мангале, овощи, куча зелени, чуть хачапури, зеленый чай с чебрецом + 150 г сухого красненького, ну, и шоколадная конфетка :lol

Калорий не считала, но тяжести в желудке, как после пасты не наблюдалось. С едой покончили к 5-ти часам. А в девять в бассейне отрабатывала все, что наела за день.
Вел – 5 км.

Yellow Submarine, - какой замечательный день

условно-зажорный :laugh

- а с солнышком поосторожней, у меня тоже так бывает :shok

Замечательно, главное, что тяжести не было от еды... :yes

Ну классненький день да и еды не особо много,только крем надо обязательно,я на море до последнего дня защитой пользовалась

Изюминка, Ляма-бегемотик, Так я - сама осторожность и благоразумность

Всегда мажусь, научена горьким опытом

Чего и всем настоятельно рекомендую! Подружка моя упрямая пострадала

Злата, нежирное мясо с зеленью и овощами - самый тот вариант! :yes

Yellow Submarine, это прямо про меня((((((я помидорка ходячая)))))))всегда мажусь))а тут пару часов на солнце и сгорела((((а еще после пилингов зимних..дурында я...так кожу жалко...но ничего ..приведу себя в порядок))
как ты вкусно про ресторанчик написала)))тоже захотелось ребрышек)))и винца сегодня выпью!пятница!!!!!ААААА!!!!ура!!!!!хороших выходных!!!

Yellow Submarine, посмотрела твой дневничок - как ты стремительно худеешь! :app

и плавание, и аквааэробика, и велопрогулки :app

просто супер ! завидую белой завистью твоей насыщенной програме :app

repei, Спасибо за интерес к моей персоне! :lol

В комментах уже где-то писала, что мне худиться

намного проще, чем многим из вас. Я и живу одна, и не работаю в данный момент. Так что вся моя жизнь сейчас (не знаю насколько долго она такая еще продлится) практически сосредоточена на том, как сбросить лишний вес. А бассейн и вел для меня одновременно являются самым доступным, самым приятным :yes

и, на мой взгляд, самым эффективным для меня способом достичь этой цели :yes

Поздравляю с отвесом! После "зажорного" дня у меня тоже отвесики бывают. И день провела просто замечательный, завидую, прямо белой завистью!

хорошая жена, Я сама себе завидую! Так получилось, что могу сейчас позволить себе такой образ жизни! Не знаю, насколько долго это продлится. Так что пользуюсь моментом пока! :yes

Кто сейчас на конференции