1343 Ккал, БЖУ 74/42/180
Физической нагрузки в субботу не было никакой. Ленилась.
Отвес сегодня – 300 г. Крепнет подозрение, что качели последних дней связаны таки с КД. Так как ПМС цветет пышным цветом: переменчивость настроения, повышенная злобность к окружающим , желание съесть что-нибудь эдакое, сама не знаю что , ощущения раздутости живота, общая вялость …
Сегодня было плавание, урок третий. Плаваю все лучше и лучше. Но устаю зверски, 20 минут после занятия тупо простояла в горячем душе. Из бассейна обратно ехала под проливным дождем, повезло, хоть теплый он был! Дома – горячий чай с липой и мёдом, для профилактики .
Вел – 15 км, плавание – 1 час.