Вчера позволила себе расслабиться, так как накануне почувствовала, что начинаю потихоньку загонять себя. Итак, вчера: принятие воздушных и солнечных ванн на Крестовском, 2 часа, пешая прогулка 5 км. До 16-00 было съедено 627 ккал из своего обычного рациона: 45г сыра, 150 г обезжиренного творога с 150 г 1% -го кефира, черешня и сливы на перекус. И в качестве бонуса себе – 25 г шоколада
В 4 часа пошли в итальянский ресторанчик, был повод Заранее для себя решила не заморачиваться по поводу калорийности, есть все, что хочу съесть. В итоге: суп из белого вина с пармезаном, свежий салат с морепродуктами, паста с лососем + очень вкусная итальянская выпечка Заказали и бутылочку сухого вина, которую, к моему величайшему удивлению так и не смогли вдвоем осилить! Хотя вино было совсем неплохое и легкое!
К 6-ти часам с ужином было покончено. Настроение отличное, но чувство тяжести от переедания не прошло даже после прогулки. Пришлось в 9 часов сесть на вел. 25 км приятного вечернего моциона в ненапряжном темпе по паркам на севере города
В итоге зажорного дня, привес + 600 г. Примерно прикинула, что наела в общей сложности около 2000 ккал за день. По поводу привеса не парюсь, так как чувствую, что не все еще вышло Однако сделала для себя вывод, что даже 300г сухого вина способны производить тормозящие реакции в моем организме. Что ж, в следующий раз ограничусь бокалом