Утренний вес - 65 кг.
Это радует. Теперь надо перейти рубеж 65-64 кг))

Утром взвешивалась - было 65,1. Аж обрадовалась.
Что-то под вечер у меня стало 66,1...Я читала статьи о том, что взвешиваться надо утром и это правильный вес...Но!!!неужели за день можно набрать 1 кг эх..............
Моё питание сегодня:
завтрак - отрубной хлеб с сыром (1 шт)
поздний завтрак - черешня (200 г)
обед - 8 штучек вареников +20 г сырка плавленного
1 маленькая конфетка
полдник - йогурт
ужин - позволила себе съесть чуток вермишели по-флотски
какао

Меня радуют результаты. Сегодня утром весы показали 65 кг. Ура!

Меню на весь день составила, но вложилась опять примерно в 1111 кал.
Не могу дотянуть до 1500. Ну...может за счет кофе дотяну...аахах.

Утренняя физ-ра прошла весело)

Сейчас пойду заниматься...через силу...спортом.

день прошел замечательно. Всё было по плану. Утром - зарядка.
Завтрак - салат (капуста, горошек, огурец, заправленное маслом)
Поздний завтрак - йогурт, гуливерка (конфета)
Обед - крабовые палочки
кофе и печенюшка на полдник.
Я даже сьела меньше 1500 кал...без кофе и печенюшки получается 1023 кал.

Довольна результатом, так как вес был 65,5...и это не утром, а вечером.

Значит я на верном пути))

Наверное, обо мне скоро анекдоты писать можно будет!!
Я вчера весь вечер составляла себе меню на сегодня, просчитала все калории, купила всё, что нужно было и началось : утром, во-первых, проспала (на зарядку успела выделить только 10 минут), потом побежала готовить.
Завтрак: пшеничная каша и салат (182 кал). Сьела - наелась - убежала на работу.
Поздний завтрак: яблоко (81,4 кал). Я. честно говоря, на него накинулась (утром как-то не наелась).
Обед: Пшеничная каша+яйцо крутое+кусочек отрубного хлеба (265,8 кал). П
И вот тут начинается! На работе попросили накрыть на стол...бутерброды, сладкое, кофе, чай...Слюни не то чтобы текли, а ручьем хлынули....Но! я устояла! браво, сама себя хвалю!
Посмотрела на часы...в 16.00 у меня по расписанию йогурт, который я таки не успела выпить, так как забегалась. И тут в мое поле зрения попадают опять эти бутерброды и сладости...я долго стояла, честно...отговаривала. Но нет...съела аж 4 маленькие конфеты и кекс творожный+бутерброд...А днем так вообще гуливерку одну купила...
В принципе...в принципе, я не думаю, что наела сегодня больше 1500 кал. Думаю, что вложилась...
Тем не менее...весы даже показывали 65,5. Странно. Посмотрим завтра. Надеюсь, что не 67...