| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Tato4ka/index_start-10.html |
|
| Автор: | Tato4ka [ 14 июн 2013, 06:21 ] |
| Заголовок: | День 9 - всё хорошо |
Утренний вес - 65 кг. Это радует. Теперь надо перейти рубеж 65-64 кг)) |
|
| Автор: | Tato4ka [ 13 июн 2013, 20:50 ] |
| Заголовок: | День 8 - не понятно |
Утром взвешивалась - было 65,1. Аж обрадовалась. Что-то под вечер у меня стало 66,1...Я читала статьи о том, что взвешиваться надо утром и это правильный вес...Но!!!неужели за день можно набрать 1 кг  эх..............Моё питание сегодня: завтрак - отрубной хлеб с сыром (1 шт) поздний завтрак - черешня (200 г) обед - 8 штучек вареников +20 г сырка плавленного 1 маленькая конфетка полдник - йогурт ужин - позволила себе съесть чуток вермишели по-флотски какао |
|
| Автор: | Tato4ka [ 12 июн 2013, 06:57 ] |
| Заголовок: | День 7 - прогресс |
Меня радуют результаты. Сегодня утром весы показали 65 кг. Ура! Меню на весь день составила, но вложилась опять примерно в 1111 кал. Не могу дотянуть до 1500. Ну...может за счет кофе дотяну...аахах. Утренняя физ-ра прошла весело) |
|
| Автор: | Tato4ka [ 11 июн 2013, 05:51 ] |
| Заголовок: | День 6 - так хочется выспаться... |
Сейчас пойду заниматься...через силу...спортом.  день прошел замечательно. Всё было по плану. Утром - зарядка. Завтрак - салат (капуста, горошек, огурец, заправленное маслом) Поздний завтрак - йогурт, гуливерка (конфета) Обед - крабовые палочки кофе и печенюшка на полдник. Я даже сьела меньше 1500 кал...без кофе и печенюшки получается 1023 кал. Довольна результатом, так как вес был 65,5...и это не утром, а вечером. Значит я на верном пути))  
|
|
| Автор: | Tato4ka [ 10 июн 2013, 22:14 ] |
| Заголовок: | День 5 - начало неплохое, зато потом... |
Наверное, обо мне скоро анекдоты писать можно будет!! Я вчера весь вечер составляла себе меню на сегодня, просчитала все калории, купила всё, что нужно было и началось  : утром, во-первых, проспала (на зарядку успела выделить только 10 минут), потом побежала готовить.Завтрак: пшеничная каша и салат (182 кал). Сьела - наелась - убежала на работу. Поздний завтрак: яблоко (81,4 кал). Я. честно говоря, на него накинулась (утром как-то не наелась). Обед: Пшеничная каша+яйцо крутое+кусочек отрубного хлеба (265,8 кал). П И вот тут начинается! На работе попросили накрыть на стол...бутерброды, сладкое, кофе, чай...Слюни не то чтобы текли, а ручьем хлынули....Но! я устояла! браво, сама себя хвалю! Посмотрела на часы...в 16.00 у меня по расписанию йогурт, который я таки не успела выпить, так как забегалась. И тут в мое поле зрения попадают опять эти бутерброды и сладости...я долго стояла, честно...отговаривала. Но нет...съела аж 4 маленькие конфеты и кекс творожный+бутерброд...А днем так вообще гуливерку одну купила... В принципе...в принципе, я не думаю, что наела сегодня больше 1500 кал. Думаю, что вложилась... Тем не менее...весы даже показывали 65,5. Странно. Посмотрим завтра. Надеюсь, что не 67...     
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |