Tato4ka, Боли в желудке - 90% обострение гастрита. Кашки, супчики - не плохой выход. Кушать каждые 2-3 часа обязательно. Если совсем никак коррекцией питания не обойтись, то можно омез курсом пропить (хорошо снижаем кислотность в желудке) и гастрофарм. Проблемы со стулом... хм... сниженная перестальтика? побольше клетчатки. Если не поможет, желчегонные (желчь усиливает перестальтику), биопрепараты (линекс или банальный бифидумбактерин, хилак). Если все самопопытки безрезультатны - обратитесь к гастроэнтерологу.

Лучше сразу к гастроэнтерологу. Запоры могут быть наоборот от того, что кислоты в желудке недостаточно. Боль внизу живота, скорее всего из-за запоров. Пить водички побольше, с утра стаканчик (но не холодной, а теплой, иначе - спазм). На ночь - ложку растительного масла внутрь
Покушай гречку с кефиром