Tato4ka, Ну кроме тебя, тебе ни кто не поможет.
Ты просто должна сесть и подумать, как ты будешь выглядеть, когда ты скинешь лишнее. Что здоровье станет лучше.

Спасибо за совет

Tato4ka, да-да, спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Я помню, такая злость на себя взяла, что не могу похудеть, что потом себя взяла в ежовые рукавицы, питание + спорт соблюдала строго.

Питание - это однозначно надо налаживать. Помню, я за месяц сбросила почти 10 кг...Я месяц ела небольшими порциями каши (чечевица вообще на ура пошла), салаты, компоты пила, печенье...только овсяное ела, больше воды пила+спорт. Вот от сладкого пришлось отказаться....я думала, что с ума сойду (именно поэтому овсяное и позволила себе). А еще нашла в магазине соевую колбасу и соевый майонез... последнее для меня было из всей еды самым-самым вкусным

Правда я как-то резко потом накинулась на супы, картоху жар., сладкое....ну и как-то пошло поехало...короче начала набирать кг. Слава богу, что я не вернулась на прежний вес 72-73 кг. Пока у меня постоянно скачет с 66 до 63.

Ну ничего! Справлюсь! Сегодня тренировка - буду потеть)))

Tato4ka, хочешь настроиться? Посмотри на мою линеечку, я вот когда была 66 не смогла настроиться, а теперь для меня они-мечта (и я все сделаю, чтоб она стала реальностью).

Tato4ka, потому и набрала быстро, что резко похудела, да и от сладкого резко отказываться не стоит, надо постепенно менять привычки.

Tato4ka, зачем же от сладостей отказываться, есть зефир, мармелад, шоколад, цукаты... Вкусно, полезно, но конечно же не килограммами лопать