форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
Tato4ka
Новичок
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Сентябрь 2014
+ Июнь 2013
Моё похудение

Это первый мой опыт принять участие в форуме (вообще) и создать свой дневник. Очень надеюсь, что мне это всё поможет похудеть. Я бы не сказала, что слишком толстая...нет, скорее полная и неприятная сама себе. :( Я стала жутко закомплексованной, неуверенной...к тому же и проблемы появились со здоровьем (год назад мой вес был 72 кг при росте в 158-159 см...в мои-то 23 года...а что будет потом :shok )

Сколько раз я начинала худеть: ограничивала в еде себя (что сопровождалось срывами и обьеданиями), занималась спортом...периодически. Но, как результат, увидев, что нет особых сдвигов. я прекращала и впадала в депрессию. Наверное, я хочу видеть результат сразу...что не возможно.

Надеюсь, что дата 06.06.13 станет отправной точкой в моем похудении и я больше не сорвусь при виде сладкого, жареного...



В путь! :D
12 июн 2013, 06:57

День 7 - прогресс
Меня радуют результаты. Сегодня утром весы показали 65 кг. Ура!

Меню на весь день составила, но вложилась опять примерно в 1111 кал.
Не могу дотянуть до 1500. Ну...может за счет кофе дотяну...аахах.

Утренняя физ-ра прошла весело)

Изображение
Вес
65.0 кг (Сброшено 1.5 кг) (Осталось 9 кг)
ИМТ 26
Настроение:
Супер
Калории:
1111


Просмотров: 634 | Комментариев: 4

Комментарии
12 июн 2013, 08:38

За счет кофе вряд ли дотянешь, если только с тонной сахара, ну орешков добавь, они очень калорийные и полезные, сухофрукты, мед, да мало ли еще что полезного и калорийного.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу
12 июн 2013, 13:51

Tato4ka, поздравляю с отвесиком!
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение
Аватара пользователя
Lana Koks
Старожил
 
Сообщения: 872
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
Вернуться к началу
12 июн 2013, 17:50

спасибо девочки :) :)
Изображение
Tato4ka
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 06 июн 2013, 11:07
Откуда: Украина, Донецк
Вернуться к началу
12 июн 2013, 18:00

я за сегодня осилила съесть из 1111 ...906 кал...(с округлением). А меню было следующим:
утро - салат 200 гр (горошек, лук, помидор, огурец)
полдник - йогурт
Перед обедом - съела маленькую конфетку
обед - отварная картоха, вареное яйцо и небольшой кусочек плавленного сыра.
полдник- стакан сока...
Ужин - чашка супа (кнор)

:O :O :bored
Изображение
Tato4ka
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 06 июн 2013, 11:07
Откуда: Украина, Донецк
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex


cron