| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Behind/plohaya_zakonomernost_b-10533.html |
|
| Автор: | Behind [ 04 июл 2012, 11:25 ] |
| Заголовок: | плохая закономерность |
сегодня на весах 87,3кг!!!  опять +1кг заметила, что через день после тренировки стабильно привес 1кг. переживаю, что после сегодняшней это уже будет 88кг... что делать не знаю. калорийность не нарушаю, может стоит вернуться в калораж до 1000ккал..тогда точно появляются результаты..а так, кажется, все бесполезно 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 04 июл 2012, 11:27 ] |
Behind, ни в коем случае на 1000 не иди. воды сколько пьешь? Может отекаешь? |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 04 июл 2012, 11:29 ] |
Behind, - иди быстренько в темку для новичков - может КД - не паникуй 
|
|
| Автор: | Behind [ 04 июл 2012, 11:35 ] |
cvetuta, воды (считая чай) пью 1-1,5л...сегодня вроде отеков не было. Ляма-бегемотик, читала я в теме для новичков, что прибавка НЕЗНАЧИТЕЛЬНАЯ бывает после тренировок, но по-моему 1кг после каждой тренировки - более, чем приличный привес.. |
|
| Автор: | Koshechka [ 04 июл 2012, 11:37 ] |
Behind, воды нужно больше пить, и чай за воду не считается!!! |
|
| Автор: | cvetuta [ 04 июл 2012, 11:47 ] |
Behind, правильно тебе говорит Koshechka, просто воды как минимум литра 2 (ну 1,5 - не меньше) |
|
| Автор: | Nikusya [ 04 июл 2012, 12:10 ] |
Behind, Мышцы растут это нормально пока организм будет привыкать к нагрузкам, если хочешь видеть результаты от спорта делай замеры и увидишь как см убегают от тебя, а как мыщцы окрепнут так и вес буде снижаться 
|
|
| Автор: | Елена 5 [ 04 июл 2012, 16:15 ] |
Behind, так же страдала от привесов и топтания на месте . Не переживай, всё нормализуется, ведь ты держишь калораж в своём коридоре?!?
|
|
| Автор: | Behind [ 04 июл 2012, 18:21 ] |
Елена 5, да, калораж соблюдаю, почти полностью отказала себе в сладком и мучном. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |