вот я и приехала
в субботу мы поскоренькому сбежали с ДР и на автобус как приехали - решили на море сходить ибо нам сказали что до него всего 15 минут ну да, как же минут 40 шли зато водичка была хорошая, да и виду там красивые
на следующий день с утра встала рано и сама к морю пошла дошла всего за 25 минут, заодно и утренняя разминка получилась вода была еще лучше чем вчера - медуз еще почти не было потом завтрак и быстрее в крепость, где и проходил этот фестиваль.
крепость сама по себе очень внушительная, сразу видно, что строилась на века. а ото всюду играет музыка-музыка-музыка и участники феста ходят в одеждах средневековья. а еще рыцари-рыцари в доспехах и все это в сопровождении волынки правда что волынка забыла в наших широтах ну да ладно
было разыграно выступление о святом Граале. интересная история получилась, а бои- аж дух захватывает а еще там был город мастеров. там продавали разные кованные, резанные и прочие финтифлюшки. я себе руну купила, ага а еще там можно было стрелять из арбалета, лука, сражаться на мечах и кидать копья я как лук увидела, так и не смогла мимо пройти после этого появилось стойкое желание научиться таки стрелять из этой прелести
а еще мы там много фотографировались. там как подняться к самой можно было сфотографироваться в костюмах амазонок. ну и я ж захотела выбрала костюм и спрашиваю, а это самая длинная юбка? а мне продавец, парень может чуть старше меня, говорит, что есть, но зачем мне? ну,- замявшись отвечаю я, - ноги... Он такой, - что, ноги? и мы оба посмотрели на эти мои конечности стало жутко неловко и я побыстрее побежала переодеваться, а то б точно покарснела
блин, эта z.rf оказалась сплошные кусочка меха и кожи мало того, что короткая, да еще и по бокам вообще почти не прикрывает. я попу еле держала, чтоб не видно было. а рядом жу еще люди ходють и всякие на меня смотрють мне тетя вообще сказала потом, что у них чуть слюни на ми не капали не пойму правда, на что там слюням капать, но ладно
там еще много всего было в крепости, но обо всем и не напишешь

а после крепости мы поехали на море, я к тому времени уже была не с мамой, а с тетей, дядей и их мелкими казалось бы, на этом все и должно бы закончиться, но нет мы пошли в аквапарк тоже впервые это было невероятно там пару таких горок , что после них уже ничего не страшно

в общем день был насыщенный, немного безумный, но жутко интересный

а теперь о похудении. На ДР меня соблазнили на эклерку это был удар ниже пояса, честно в итоге за день вышло 1750 - что есть очень хорошо вчера наела где-то на 1300-1400. точно не знаю, ибо после первого кусочка арбуза я очнулась лишь когда мы его догрызали, т.к. больше в меня просто не лезло
сегодня утром весы показали 66 живем

через пару часов уеду, так что пока нашлось свободное время решила написать утром весы обрадовали новой циферкой 66,3
все уже почти готово, скоро сядем

уже подсчитала калл на праздник: салат 100 - 260 калл
тарталетки 1*80 калл и 1*65 калл
вино 50 - 44 калл
курица 150 калл
картошка - 90 калл

итого почти 700 + завтрак на 300 и я молодец! главное лишнего случайно не хватануть а то там столько вкусняшки

сегодня на весах +100 не, все нормально, особенно учитывая вчерашние 1683 калл да после такой низкой калорийности как у меня была, но все же это послужило сигналом. Теперь я окончательно решилась на МФ. сначала думала дождаться сентября, а теперь поняла, что лучше прямо сейчас начинать, что к осени успеть разогнаться так что со следующей недели начинаю 1350 - это для меня самое оптимальное значение

Завтра у Ба ДР сегодня буду делать торт + еще один купят, но я их ни-ни ради этого попросила купить зефирок для себя любимой одну штучку схрумкаю и все на салаты особо налегать не буду, разве что свой любимый немного попробую, но т.к. готовить его буду лично я, то смогу тишком отмерить сколько можно позволить себе этой вкусняшки в общем думаю уложиться в 400-500 калл тем более что сидеть будем всего чуть-чуть, а потом сразу на автобус и в Судак там сейчас фестиваль проходит, на который я давно хотела поехать и вот наконец собралась
так что всем до встречи в понедельник , надеюсь я не сорвусь в воскресенье, хотя вроде как и не должна

ПЫ.СЫ. а вообще настроение в последнее время скачет туда-сюда, видимо зря бросила пить успокоительные сегодня опять немного выбесили, до сих пор не понимаю, как сдержалась и не высказала все наболевшее...

с утра весы меня порадовали еще одним -100

я вообще бегать ненавижу, но раз надо... раньше еще нормально было, а теперь тоже расстояние пробегаю быстрее и уже становится скучно так ято для меня предпочтительнее 20 минут интенсивки, чем те же 20 минут бега
вчера пыталась найти, какую еще кардио можно устроить, но так ничего толком и не насобирала
можете сказать, кто чем занимается в плане кардио? пожаааалуйста

утром , шепча ка мантру "только бы не плюс, только бы не плюс" встала на весы и увидела даже отвесик в 100 грамм, как приятно-с
на день по зиг-загу было запланировано 1262 калл, а набрать я смогла лишь 1238 и то, едва-едва, т.к. перед треноровкой поела жирненько яйцом и салатиком и после тренировки схрумкала бутерброд с хлебцом, творогом и лососем Нямка
сейчас встала на весы после тренировки! вот бы так до утра и осталось или даже ниже спустилось

в субботу ба будет ДР... эх, хорошо хоть по большей части готовлю я, так что буду знать калорийность всех блюд и по возможности даже снижу её если ж по ложечке попробовать всего, то вполне нормально будет, тем более что праздновать будем днем и не долго
в связи с этим подготовлю себя родимую и завтра накушаю на 1700, послезавтра на 1400, а потом позволю себе 1900

у меня сейчас не получается ездить на свою любимую пластику придется ждать аж до следующего воскресенья из-за этого сейчас хожу на групповые занятия в клубе... мне они категорически не нравятся не, мышцы мне, конечно, нужны, но вот некрасиво перекаченные даже даром не возьму, а если смотреть на нашу тренера с её жутким огромным пресом и мощными руками.... так что часть упражнений не выполняю, заменяя их немного на растяжки, а то в этом плане, наши тренировки очень бедны

эх, посмотрим, что принесет нам новый день