чувствую мой организм совсем прихамел и нарывается на, как минимум, чернослив
вес снова 65,2
планы на день грандиозные: зайти в ателье, приготовить пирог и много другой вкусняшки, поехать кататься а потом еще и дома поубираться а еще вчерашнее доесть нужно, т.к. немного все же не доела

всем удачного дня и хорошего настроения

вечно мой организм мне всякую бяку подкидывает. Вес снова 65,2, а всему виной мой ЖКТ

итоги первой недели разгона
СКН 1357
ТВН 66
к сравнению, ТВН предыдущей - 66,5
Итого отвес 500 грамм

ладно, мы еще поборимся

с утра вес 65,2 хотя не, вот так т.к. прекрасно знаю, что это не жир и прочее, а просто кишечник мой давно на свалку пора отправить, но замены пока нет

сегодня пошла наконец-то на свои танцы и сразу появилась уверенность в себе, поняла, что делаю все правильно а всего-то нужно было два часа в свое удовольствие поиздеваться над собой
тренер моя сказала, что я очень заметно подтянулась и что мне и убирать-то особо нечего уже только вот одеваться нужно нормально, а то моей подянутости и не видно в этих джинсах и кофтах свободных а что поделать, я уже привыкла так одеваться, столько лет ведь жила с этим весом, научилась скрывать недостатки, подчеркивать плюсы, а теперь вот заново учиться но мне это безумно нравится
уже несколько дней присматривалась к арбузику и решилась таки сегодня купить, а потом и мои еще один купили теперь обожруууся
и сегодня последний день на 1350, завтра перехожу на 1450 это уже кажется много, даже и не знаю как набирать ничего, завтра че-нить придумаю

вчера пол ночи не могла заснуть Так что с утра без особого энтузиазма встала и...
весы мне показали 64,9 я несколько раз перепроверила, но весы упрямо показывали одну и ту же радостную циферку
мне это, конечно, нравится, после такого-то застоя 5 дней, но появляется логичный вопрос: "С чего бы это так?!" линеечку пока не трогаю, а то кто этот мой организм знает

сейчас вот сижу с температурой, больным горлом, которое вечно царапает кашель, да и из носа течет как из ведра и в голову опять полезли всякие мысли... в этот раз отстраненные, но немного бредовые. решила почитать дневники и наконец поймала давно терзавшую меня мысль...
я прекрасно помню как начинала, помню все мои ошибки и прекрасно вижу, к чему они меня привели. Сейчас то я уже научена горьким опытом, хотя всегда есть место совершенствованию Но, думаю, новичками кроме базовых знаниях о калориях, диетах и прочем хорошем было бы полезно узнать, как правильно начинать. Я заметила, что очень многие сразу садятся на жуткую низкокалорийку (сама такой была и до сих пор от последствий мучаюсь ), что, чаще всего, приводит к срывам (по вполне понятным причинам ) Было бы хорошо, если бы ветераны худеющего фронта рассказали нам, наивным и зеленым, как правильно начать.

но в общем это так, температура, безделье, пропущенная тренировка и утренняя интервалка из-за заложенного носа и понимание, что я отдам любую пироженку, банку сгущенки или коробку конфет за мои любимые кабачковые оладьи со сметанкой (только б еще сметанка была не 30% , но за неимением другой... )