в последнее время мне очень хочется ЖРАТЬ... в смысле реально организм требует еды сегодня даже разболелся мой гастритик не понимаю, почему так происходит ем в универе даже чуть чаще, чем обычно... ужин как и раньше... калорийность снизила за счет выкидывания из рациона сладкого и хлеба с маслом (хотя, каюсь, сегодня слопала один бутербродик ) странно как-то это...

еще заметила, что с тех пор как перестала готовить, то все меньше и меньше ем овощей... завтра нужно будет приготовить овощное, благо одну пару отменили и времени будет вдоволь еще пирог хочу испечь с грушами, а то уже давно на него заглядываюсь

у меня тут еще один вопрос созрел. В холодильнике лежит баночка сардин в масле и так и манит, так и манит но я не понимаю, как ее считать... калл написано 270... но если я полностью без масло буду ее есть, то это будет 270кк или как?!