цифра на линеечке все больше и больше кажется сном вес снова пришел к 65.2, что ж за цифра это такая заколдованная?! ладно, хоть выше особо не идет...

а вообще, мне нужен совет. На след недели заканчивается абонемент в спорт-клуб и я не знаю, продолжать его или нет. С одной стороны, мне занятия там не нравятся, я лучше буду на пластику чаще ездить и дома заниматься, от этого и эффекта больше будет и приятней с другой стороны, пошла я туда лишь ради мамы, и она уже пообещала с сентября со мной ходить, но это ее обещание весьма сомнительное... а если я не буду туда ходить, то ее и подавно туда не затащишь
вот и остается, забить на это дело сейчас или подождать еще месяц - вдруг она действительно пойдет

расписание не посмотрела, т.к. мой корпус был закрыт ненавижу томиться в неизвестности, мне ведь нужно думать уже как учебу, работу и тренировки состыковать

не так давно начала делать баночный массаж и уже виден эффект. кожа хорошо разгладилась, так что буду его делать 2-3 раза в неделю и надеюсь, что через месяц можно будет постепенно свести его к минимум, просто для поддержания

Да, результаты подводить еще рановато, но не думаю, что сегодня переберу с калориями
1-я неделя
СКН 1357
ТВН 66
2-я неделя
СКН 1440
ТВН 65.6
3-я неделя
ТВН 65,2
СКН 1550

итого за неделю по ТВН -400, а по факту уже третью неделю около одной цифры топчусь

вес сегодня 65,3... интересно, я когда-нибудь еще увижу 64?!
вчера на корни волос нанесла касторовое масло и оно на удивление легко смылось на счет его эффективности для волос пока не могу точно сказать, но думаю через пару недель результат должен быть

вот за что я себя так ненавижу?! вроде по поводу фигуры уже взяла себя в руки, но почему же не могу позаботиться о еще одном немаловажном аспекте - о зрении я постоянно сижу за компьютером: на работе, для учебы и просто так... пол года назад ходила к окулисту и едва избежала очков, но теперь зрение стало еще хуже... своим не говорю, боюсь... нужно взять себя в руки и делать зарядку для глаз и за компом меньше сидеть... вышивать буду, а то уже сколько лежит моя вышивка недоделанная

поясница все еще болит после вчерашнего чувствую себя какой-то развалиной

уже вывесили расписание на начитку, так что сегодня нужно будет сходить и посмотреть, а то вряд ли кто еще из группы пойдет

сегодня утром произошло такой незамысловатый диалог:
-будешь какао?
-нет
-ну я тебе сделаю кружечку
-НЕТ!
-ну как?
-вкууусно
несквик - это зло, но мало того, что утром им соблазнилась, так еще на ближайшее время он станет мне заменой кофе с шоколадкой
калорийность вроде 1550, но точно не уверенна, т.к. не знаю сколько это какао потянуло с несколькими штучками шариков шоколадных но отвела на них 200, не думаю, что сильно ошиблась

сегодня была на тренировке в клубе, а там нашу тренера другая заменяла. это ппц полный она все очень быстро делала, а я и так в носках на скользком полу... в общем спину себе сорвала и еле до конца тренировки дожила

вчера намазала реснички касторовым маслом, а сегодня уже виден результат думаю, через неделю мне уже и тушь не понадобится
сейчас пойду обертывание кофейно-медовое делать

а вот у мамы срыв... типо праздник и все такое... нужно отметить... выпить, поесть... обидно до жути

ну что за заколдованная цифра такая?! уже второй раз застываю на 65,2
недавно рассчитала здесь http://ugolok.info/ideal-weight-calculator.php свой идеальный вес и он мне не понравился что значит 60-62?! да я же до 58 собиралась худеть ладно, пока решила не заморачиваться
с сего дня начинаю экспресс-неделю еще купила себе касторовое масло для ресничек, но думаю попробовать его и для волос, хотя смывать потом замучаюсь

калорийность 1550 уже маловато жду не дождусь следующей недели

день сегодня просто замечательный
у мамы отвес за неделю 1 кг
мой вес не увеличивается не смотря на КД
наконец разобралась со своим меню, а то из-за увеличения калорийности никак не могла понять когда и сколько кушать и получалось, что еще даже до обеда съедала 2/3 дневного рациона

правда теперь появилась одна проблема... даже и не знаю, связано ли это с похудением, но у меня теперь всегда холодные руки, хотя раньше даже в лютый мороз руки были горячими прям

как пройдут КД решила вплотную заняться своим пузиком, а то он у меня ну никак уходить не хочет самое обидное, что там всего немножко нужно убрать, а оно ни в какую буду делать обертывания, каждый день с хула-хупом + заниматься, обматавшись пленкой ну и то же самое с ножками, за компанию
не так давно начала делать баночный массаж. делаю раз 3-4 в неделю, но уже заметен эффект кожа начала разглаживаться, а масло и скраб кофейный делают ее мягенькой и упругой

а вообще, все за-мен-ча-тель-но, т.к. я наконец съела треть арбуза, на который уже пару дней смотрела