Вот уже почти месяц не могу нормально взвеситься, как правильно. Утром встаю на весы, потом завтрак и туалет. Сегодня вес 61.4 кг, а если вычесть туалет Значит примерно 61 кг, а может и поменьше.
Значит вес сдвинулся с места, а то уже почти год на месте топчусь.

Ночь снега выпало по колена
Так радуюсь, потому что сейчас убирать пойду, хоть какая то физ.нагрузка, а то я со своей вывихнутой ногой раслабилась совсем

Дорогие девочки! Поздравляю вас с праздником!


Меня муж с утра уже порадовал и подарочком и словами, подарил мне домашний спортивный костюмчик, он мне оказался велик, а муж сказал "Оказывается у меня жена маленькая и худенькая" Уже съездил поменял размер, еще привёз цветы и постельное белье, очень красивое. Я вот сижу и думаю, может он специально с размером так сделал
Настроение с утра супер Главное теперь не объедаться

Девочки! Поздравляю Вас с Днем всех влюбленных!


А теперь про то как я отметила свой День рождения (11 февраля). Началось всё с 10 февраля, муж захотел спать в гостинной на первом этаже, потому что там больше каналов по телеку. Я естественно с ним. Уже рано утром 11 числа, я закрытыми глазами перелезаю через него, бегом пописать и со всей дури наступила на собачкину игрушку..... и тут нога ХРЯСЬ. У меня искры из глаз, слёзы, ору, вообще с просони не поняла что случилось
Утро ДР я встретила в травмпункте надрыв связки и косточка треснула Гипс не накладывали, купили такую штуку, кажется корсет для ноги называется. Ужас! Потихоньку хожу, опираясь на всё подряд.
А врач в травмпунке еще такой смеется и говорит, в ваш ДР, еще праздник Всемирный день больного, так что вы не отстаёте
Еще не зря постель в гостиную перенесла, потому что до спальни, она на втором этаже, я уже не знаю когда доберусь.
В итоге ДР мы с мужем отметили вдвоём, зато он сам мне ужин готовил, так приятно было смотреть на него, бегает суетится Конечно если бы не он со своей олимпиадой, спали бы в спальне, может и не случилось ничего
А так всё отлично
Муж мне подарил электронную книжку Вот лежу читаю.

Сегодня у меня перебор перебор по калориям. Начались КД и я начала жрать, ладно бы что нить полезное, нет я утром сделала хлеб и жру его целый день

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:10	кофе молоко+сахар	1 * 1 чашка	150	51,2	1,0	1,2	9,7
	хлеб бородинский домашний	93г	93	212,4	6,2	2,3	42,1
	сыр маасдам	36г	36	126,0	8,5	9,4	0,0
		Итого:	279	389,6	15,7	12,9	51,8
12:40	шоколад Алёнка молочный	26г	26	139,9	2,1	8,7	13,9
		Итого:	26	139,9	2,1	8,7	13,9
13:40	суп фасолевый*	380г	380	271,6	19,3	8,7	28,9
	йогурт био макс натур	31г	31	21,1	1,0	1,0	2,0
	хлеб бородинский домашний	48г	48	109,6	3,2	1,2	21,7
		Итого:	459	402,3	23,5	10,9	52,6
16:00	хлеб бородинский домашний	64г	64	146,2	4,2	1,6	29,0
	котлеты из кур.грудки с картошкой	101г	101	117,5	13,5	3,2	8,6
		Итого:	165	263,7	17,7	4,8	37,6
19:00	банан	115г	115	102,4	1,7	0,1	24,2
	кефир 1%	200г	200	86,0	5,6	2,0	8,0
	хлопья Фитнес	20г	20	70,6	1,7	0,4	15,0
		Итого:	335	259,0	9,0	2,5	47,2
		Итого за день:	1264г	1454,4к	68,0г	39,8г	203,1г
					18,8%	25,0%	56,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий