форум kalor.ru • Апельсины

Девочки, у меня вопросик-а вы включаете в рацион апельсины и мандарины. Я всегда смотрю рационы которые вы выкладываете, но не видела там апельсинчиков, в основном яблоки, овощи и сухофрукты. Я помню лет 8 назад я обращалась за помощью к диетологу (ей было лет 70)

и она рапрещала всем кто хочет сбросить вес исключить цитрусовые :think

Вот сегодня вспомнила про это и что то у меня возникли сомнения по поводу тех давнишних советов :mad

. Что вы скажите?

LERIK, я ем все цытрусовые, лимоны, апельсины, грейпфруты,мандаринки особенно :shy

, так что незнаю почему запрет, а как же знаменитая грейпфрутовая диета

LERIK, просто яблоки дешевле

LERIK, цитрусовые очень полезны худеющим, просто я например их не люблю, да и яблоки на самом деле дешевые, и они хотя бы немного голод приглушают, а цитрусовые наоборот усиливают.

Да, а я слышала, что цитрусы наоборот в помощь при похудении)) Думаю, апельсины можно и нужно кушать, витамины))
Я вот не включаю в рацион, потому что не люблю их. Только мандаринки да грейпфруты. Так что если хотите - кушайте на здоровье! :yes

Спасибки за советы :wink

, буду кушать апельсинки и мандаринки без сомнений :cool

, я их очень люблю, а вот яблочки неочень

и я кушаю,правда апельсины в основном,а лимоны и грейфруты не люблю

Кто сейчас на конференции