Итак вместо разгруза сегодня зажор 1800ккал . Завтра венегретик и кефирчик мои друзья
Посмотрела сериал про Анну Герман. Вот ведь судьба у человека... врагу не пожелаешь. Посмотрела и подумала - на что я то жаловалась?! Наревелась, аж скулы свело. Сижу теперь аля панда лицо опухло, красные круги вокруг глаз, красотка
Самая жуткая фотка кошабры

Взвесилась сегодня после ужина (обычно до него у свекров взвешиваюсь, но тут забыла) и вуаля стрелка весов подрагивает на отметке 66-66,5 кг! Прощайте мои зажорные киллограммчики!
Калорийность сегодня 1500-1600 примерно, завтра пларирую зигзаг 1200.
Натаскалась сегодня мелкого все руки и спину оттянул, толи я за неделю от его веса отвыкла, толи он у бабушки на пельменях отъелся

Калорийность вчера где 1300-1400 точнее не скажу так как не знаю сколько ккал в домашнем виноградном соке, без него 1100ккал.
Сегодня 1600ккал, не думала что спагетти с сыром такие дико каллорийные
Настрой бодрый, будем продолжать... вернуться бы к спорту, но к концу дня уже никаких сил.

Итак по плану сегодня разгрузка, буду кушать весь день домашний йогурт с клетчаткой. А то после зажоров прям чувствуется, что кишечник забит, надо почиститься. Ну и на завтрак съем вкусняшку аж на 500ккал - козинаку с миндалем. Уж лучше я ее на завтрак съем, чем потом
Вечером возмусь за упражнения, хочу попробовать революцию тела с ДМ и конечно же обруч!
Кошатина моя обжора еще хлеще, чем я. Я не представляю как ее прошлые хозяева всего 3 раза в день кормили, она ж если жрать захочет мертвого из могилы подымет! И чаще всего страдаю я так как она меня за хозяйку приняла. Муж утром встает, а она меня будит, чтоб я ее кормила, гладила, игралась...

Позавчера к нам нагрянули друзья, опять много выпито, много съето... Вчера поехали к родне в другой город. Снова пьем, снова пир горой! Сегодня встала поздно, супер плотно позавтракала вредностями, выползла еле еле изза стола, а мне говорят пошли обедать! и все мои заявления что я облопалась как канабобик прошли мимо. В итоге меня заставили съесть тарелку ухи и салат сейчас приехала домой устала в дороге настроения нет... опять короче нажралась. В общем с 9 числа я в строю, раньше взять себя в руки походу не удастся.