Полагаю изза того, что я приступила к нему неподготовленая, из рыбы дома была только навага. Поэтому навага на пару на завтрак навага с бульеном от нее же на обед два приема пищи 140ккал, неудивительно, что я сорвалась и доела за ребенком его обед - глазунью и лепешку запеченую с сыром. Ужин был еще хуже, так как у свекров не нашлось ничего рыбного сожрала банку сайры Итого 1100ккал, бжу 80/60/2 почему так много жиров изза консервы не понимаю, в составе только сайра и специи, но почему то 21г жиров на 100гр
К завтрашнему овощному дню наученая горьким опытом подготовилась заранее, купила кабачек, салат, помидоры, перчик. На завтрак салатик, на обед тушеные, на перекус салатик, на ужин тушеные. В принципе на все остальные дни меню продумала, надо будет еще яблок и изюма на фруктовый день прикупить, ну и курятины на курячий... я вот думаю, а можно чуть-чуть изюма в злаковый день, чтоб кашу подсластить?
А еще от метамарфоз с трейси пришлось отказаться, не выдерживают мои суставы такой нагрузки в первый раз норм было, во второй со скрипом, на третий раз вообще жуть чуть сильнее вытягиваю ногу и все и ппц ссудорога и боль
Так что буду искать другой комплекс, ну и йога с дм 3 раза в неделю.

Ааа долго писала, а потом страничка не прогрузилась и все удалилось
Мой муж убил два персональных компа мой и свой за 4 дня! причем своими игрушками дурацкими! Ремонт теперь в копеечку вмтанет.
Итоговая калорийность вчера 1200. С сегодняшнего дня перехожу на 6 лепестков, сделала навагу на пару, есть можно, правда без соли не але и хочется загрызть огурчиком. В принципе диета должна быть несложной, вот только курячью грудку я не люблю, но придется потерпеть. Для приверженцев пп и подсчета калорий сразу напишу - я на диету сажусь, потому что мне просто психологически надо увидеть стрелку весов левее цыфры 65, а то это плато длиное 2 месяца меня порядком напрягает уже нет ни настроя ни веры в свои силы, поэтому попробуем так...
Вчера делала йогу инферно от джилл, до конца не дожила, мокрая и липкая просто рухнула - для меня оч большая нагрузка на руки ноги. Потом пресс от трейси, не очень если честно, в метаморфозах этот комплекс у нее гораздо лучше, так что буду делать оттуда и все таки ноги тоже мучится но делать буду. Еще после упражнений минут 40 обруч крутила. Так что в принципе собой довольна. Хочу сегодня правда разделить упражнерия йогу делать в обед, пока малой спит, но проблема в том, что пока укладываю я часто с ним вырубаюсь
Вес и объемы стоят с ноября не растут хоть и то радует, но не шибко.

Мышцы немного потягивает, после первых двух тренировок. Сегодня к трейси хочу добавить йогу инферно с джилл, хотела йогой позаниматься в обед пока малой спал, но интернета не было, а когда дали малой проснулся так что вечером перед трейси сделаю.
Калорий пока 937, но будет после упражнерий еще кефирчик с медом, корицей, имбирем и клетчаткой
Бжу 75/33/60 углеводов сегодня много из-за того, что не удержалась и схавала у мелкого пол ватрушки с повидлой. Глаза мои завидущие
Прилетела к нам снегурочкина посылка сына доволен как слон! Прислали нам конструктор, мозайку, машинку, шарманку и 3 мармеладки
Сходили в поликлинику попросили направление на анализы чтобы перед прививкой сдать, а мне говорят -че приперлись, нафига вам перед каждой прививкой анализы сдавать... Нормально да? В итоге направление выписали только после того как я сказала, что изза почек нам каждый месяц мочу надо сдавать. Тогда выписали на мочу и говорят, раз все равно пойдете и кровь тогда сдавайте ненавижу бесплатную медицину! Когда у свекров жили так удобно было, что часная клиника прям возле дома была, а теперь либо бесплатную, либо к черту на куличках ползти с пересадками общественым транспортом =(

Итак решила я начать программу упражнений Трейси, в придачу к ним она предлагает придерживаться низкоуглеводной диеты на 1200 ккал.
Упражнения на самом деле я делала еще вчера, а вот калораж снизить удалось только сегодня.
Сразу говорю, чтоб не кидались в меня тапками - углеводы я ем, но их меньше чем белка. На завтрак молочная каша, на обед суп куриный с овощями и гречкой и яйца вареные, на перекус глазунья и фрукт, на ужин кура и огурчик. Получилось 1200ккал бжу 80/44/40 жиров много из-за желтка, придется все-таки только белок из них есть...
Про упражнения могу сказать, что прес мне дается легко, а вот ноги вообще не могу, с трудом и мучениями еле как.... терпеть не могу упражнения на ноги из положения на четвереньках но зато они очень действенны. С утра тело чуть чуть побалевпло, а вот как начала упражнения сегодня делать, так очень ощутимо стало.

Вымыла сегодня свою кашлатую... а то эта свинота даже попу вылизать не в состоянии, вроде моется а толку нет, по всему телу пошел коричневый грязевой налет. Шерсти ж нет, грязь нечем прикрыть . Лапы растопырила мяукала но сильно не брыкалась, нормально помылись.
АЕще всю ночь ее гоняла блин. Штор на окнах еще нет, поэтому повесила темную простыньчтоб свет в глаза не отсвечивал. Так это всю ночь по той простыне лазала и висела, даж затяжку сделала, думаю как теперь шторы то вешать... подерет же все!

Позавчера приехала наконец то моя картина из кристалов, интересно так и здорово получается. Мои не понимают этого увлечения сижу пинцетиком на клейкую основу тулю квадратики 3 на 3 мм а мне в кайф. Еще такие картины можно с китая заказать по собственной фотографии, как эту доделаю обязательно закажу несколько со свадебных фото и прошлогодней нг фотосессии малого.

Чтото на эти выходные меня прям снесло. Жрала как не в себя, все запихивала в рот что под руку попадется съедобного... ходила потом как на 9 месяце, бякала, с изжогой, но все равно жрала. Что это было?! сегодня пока вроде норм, стараюсь держать себя в руках, но нет нет да и поймаю себя на том, что уже чтото жую, причем опять таки без разбору... приходится себя останавливать. Калорийность пока 1200, но еще не вечер, еще ужин. На ужин будет тушеная капуста с сосисками и картошкой, из сего блюда я ем только капусту, но оно ж все вместе тушиться так что я даже не знаю - есть или сделать салат помидоры, огурцы и им ограничиться... хорошо б салат, но сдругой стороныё я ведь им не наемся...