форум kalor.ru • Перехожу на -60

Нашла форум посвященный данной системе, заинтересовалась. Думала начать с завтрашнего дня, но так как завтра не наступит никогда, то начала сегодня.
Завтрак - пицца и салат
Обед - крабовые палочки и салат
Ужин - ржаные криспы и сыр
После ужина будет чай каркадэ

И по каллориям гуд, сегодня правда всего 1000, но завтра точно будет больше.

А я не смогла на минус 60, у меня если утром ем все подряд, то потом остановиться уже не могу

Oma161271 писал(а):А я не смогла на минус 60, у меня если утром ем все подряд, то потом остановиться уже не могу

А я и с утра все подряд себе не позволяю, чтобы не расслабляться. Я заранее себя настраиваю, что сейчас вот съем эту вкусняшку, а потом это и вот это. Короче меню надо заранее продумывать так, чтобы завтрак обед и ужин по ощущениям личным был одинаково вкусным, но вписыаался в систему тогда проблем мне кажется не должно возникать.

Кто сейчас на конференции