Каллории я уже давно не считаю, но на более или менее правильное питание перестроилась -тут во многом правда спорт помогает, дисцеплинирует. А в последние 3 дня как с ума сошла, закидывала в себя все, что видела. Эх оказалось пришли таки мои нежданные кд, никогда особо не замечала такой страсти к еде перед ними, а тут прям жуть. Чуть ли не соленая рыба с йогуртом, сверху морлженное сверху макароны по флотски потом печенька и помидоры
Одно радует - живот не шибко болел так что отбегала свои 5км, последний км явно был лишним,болело уже все и спина и живот и ноги, особенно колени, до этого при беге не беспокоили, а тут стали... но я упорна, завтра по плану вторая треня из революции с утра и бег вечером. С понедельника наконец-то следующий уровень и новые трени, все-таки скучноватые трени, за 2 недели сильно надоедают, даже при условии, что три разные трени на неделе.
Еще была сегодня на уличных тренажерах, где упираясь руками или ногами надо поднимать свое тело. С ногами вообще все просто, тренажер на бицуху тож без проблем, а вот тренажоры на мышцы груди даже не то, что ни разу не сделала, даже вообще не сдвинула так что надо работать над этой областью.

Пробежала сегодня 5км и еще 200м с ускорение для повышения выносливости горда собой месяц назад всего 3км пробегала и то с большим трудом!

Замерилась сегодня для марафона, объемы продолжаю таить, до объемов о которых мечтала в начале похудения осталось всего 4см! Вес тоже радует, сейчас 64.5кг линеечку пока не меняю, жду когда устаканиться в этом положении

В субботу не занималась, весь день не до того было, вечером травануться успела как мне было плохо рвота, деарея, температура, морозило и трясло. Весело короче было. Все воскресение в лежке, хорошо хоть выходной а не будень, с малым бабушки сидели. В первый раз поела только в 8 вечера.
Сегодня уже в строю, с утра отпрыгала первую тренировку из революции Джилл, хотела еще кардио оттуда же, но хватило меня всего на 5 минут.

Ела сегодня у бабушки наивкуснейший салатик, у нее был с краб палочками, но можно и с крабом
Крабовые палочки 200гр
Яйцо вареное 1шт
Кукуруза консервированая 400гр
Сельдерей стеблевой 100гр
Капуста белокачанная 100гр
Огурчик 1шт
Йогурт 1ст.л.
На 100гр получилось 79.18ккал бжу 3.96/1.41/12.28
Если пересчитать с крабом получается 83.92 ккал, бжу 6.02/1.95/10.76