Бродила сегодня по инстограмму и сдучайно наткнулась на блог KATERINA_KG, зайдите - не пожалеете, там столько пп рецептов, особенно пп выпечки! У меня прям глаза разбежались, утащила к себе уже целую кучу рецептиков! а еще она молодая мамочка и у нее просто супер тело! За что отдельный ей респект!

У меня из нового особо ничего, вес в пределах 1кг гуляет 65-66, расслабиласб, сбила себе всю модель питания могу позавтракать в 16:00 буду исправляться, тем более что так вдохновлена блогом нямлк
Сегодня привезли диванчик в зал:

Начала вязать амигуруми-игрушки, первую же прилично получившуюся игрушку благополучно потеряли через 2 дня в зоопарке. Связала взамен сыну слоню:

Покажемся, неделю назад гуляли с сыной


Костюмчик, что на сыне тоже сама вязала

Сделали с мужем за 1.5 недели ванну, из них кафель клали всего 2 дня. Впервые в жизни делали, быстро приладились, обрезать нам почти ничего не надо было так как во всякие изгибистые место специально мозайку взяли, чтоб было удобно класть, правда рисунок шахматный не везде совпадает, но это мелочи, довольны собою как слоны :-) главное чтобы ничего не отвалилось
Ну и мы не полностью ванную комнату кафелем обкладывали, а делали фартук вокруг самой ванны. Кафель черный с серебром, мозайка шахматная клетка, вокруг абсолютно белый фон, сверху как и на потолке эмульсионка, на стенах до высоты кафеля белая лаковая эмаль. Трубы под сместителем будем в черный перекрашивать, белый не смотрится. Прятать трубы не стали, так как квартира не своя нет смысла заморачиваться, по этой же причине делали фартук, а не целиком обкладывали. По дизайну подходит под остальную квартиру, мы все в одном духе подобрали - везде клетка и спокойный серый тон большинства помещений разбавлен агрессивным залом черно-красным и теперь черно-белой ванной, но при этом рисунок везде один.
Бюджет ремонта в ванной (клей, затирка, праймер, эмульсионка, мозайка, кафель, краска) 9000 рублей.
Вот немного фото, задумка видна, правда качество фото жуть, не могу нормально сфотать, на последнем фото еще без затирки кафель.
]



Пы сы в живую когда смотришь, что мозайка не по рисунку в глаза не бросается так как на фото, поэтому мы не заморачивались, это я потом уже на фото гланула - мама дорогая, но было поздно :smu:sche_nie:
Вид ванны до
]
Правда это уже подготовленный нам вид, мы в том году неделю сдирали старую полурассыпанную эмаль с грибком.

Девы я в сметении, нашла на просторах интернета такую инфу:
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.

Как видите перечень обширен и это то и смущает а как же углеводы, ведь в обезжиренных и низкокаллорийных продуктах мы боимся скрытых или явных углеводов. А тут весь перечень углеводы, к тому же фрукты - это сахара. Как вы думаете можно ли действительно есть эти продукты без ограничений?
Пы.сы. я вот по арбузам каждый август отрываюсь - могу за день целый арбузик на 5кг в одного умять при том что от остальной еды я тоже не могу отказаться, для меня арбуз - это не еда, а вода.

Последние 10 дней немного подкачали, зажор начавшийся перед кд никак не желает уходить и из вредного все сладкое ну да ладно, даже с учетом прибавки в объемах на этой ределе, результат совсем не плох!
Больше всего порадовали бедра и живот -6см в объемах талия прибавив за неделю 2см в итоге за 2 месяца потеряла всего 3см, зато грудь целых 4 и увы не за счет спины в лифчик уже откровенно нечего складывать. Из 80с в начале похудения перешла на 70а, в некоторых модельках 70в но что поделать, похудение оно такое...
Бедро уменьшилось всего на 2.5см никак верх бедра худеть не хочет, самая проблемная зона сейчас, что странно ведь в революции у джильки много приседаний плие.
Меньше всего уменьшился бицепс, всего 1см, что и понятно, на руках уменьшаться уже нечему, наоборот надо немного мышцу там наростить, а то ручки совсем слабоваты.
В целом настрой бодрый, будем продолжать, надеюсь с окончанием конкурса боевой настрой не исчезнет, ведь впереди еще 2.5 месяца революции, хочу отработать полностью.