Отметили Рождество по полной, вроде бы ела когда хотелось, а не все подряд, ну вот калорийность получилась завышенная, это все из-за КД
Но тем не менее вес снизился аж на 700г, чем больше жиров тем меньше объемы потребляемой пищи
Ладно поедим в гости кушать тортики, а завтра крестная наших деток любименькая приезжает, ух к выходным уже надо заканчивать нямать и готовиться к фитнессу и замерам
Калорийность 2500
Б 74
Ж 152
У 209

Ну вот на фитнесс не пошла - посетили меня КД
Зато поесла нормально и ольвье с майонезом и лаваш с форелькой
Вес на месте )))
Муж на ДР подруженьки без детей не отпускает, буду и дальше дома поедать сладости и жирности...
Б 105
Ж 82
У 192
Калорийность 1960

Ну вроде бы все по плану, и убралась и более менее нормально питалась и промассажировалась, даже живот уменьшился и вес нормализовался
Дальше надо тоже как-то приложить усилия, т.к. 2 дня подряд поедем в гости.
Б 105
Ж 75
У 165
Калорийность 1800

"В джазе только девушки" так я вчера оторвалась по полной...
Просто ужас какой-то, никогда не досчитывала до конца взрывные дни, вчерашний решила подсчитать - 2800 к как минимум, вывод сырокопченые колбасы и сервелаты больше не покупаю, из сладостей только зефир и мед дома можно хранить. А еще попросила дочурку сфоткать меня сзади в стрингах, вот это отпад - даже не думала что я такая свинья, муж даже не поверил что это вчерашняя фотка, пошутил что он стринги не оденет, у нас с ним как-то лишнии кг в основном ниже талии... хорошо бы конечно эту фоточку повесить на холодильник, но вот беда - никто же кроме меня не должен это видеть, да и как такое распечатать, дома принтера нету... надо найти способ
Спишу обжорство на реакцию организма на антибиотики и приближение КД и полнолуния
Да еще начала мини массаж проблемных зон 1-2 раза в день
Все сегодня обещаю питаться нормально, уборка по плану, разгружаюсь от лишнего, а завтра на фитнесс!!!!!
Б 100
Ж 130
У 280
Калорийность 2800

Целый день была умничкой, так нет же не смогла уснуть на голодный желудок - захотелось ему солененького а в холодильнике как раз оставалась форелька, вот так калорийность незаметно добралась до 2000, ну и ладно по сравнению с первыми новогодними днями я, можно сказать, постаралась. Да еще и вышло что-то лишнее на 500г. Вообщем надо как-то перестраиваться, а то не дело ложиться в 3 и просыпаться в 11, получается что стараюсь я для отложений, а не для похудения, но спишу это на то что 1 день
Б 100
Ж 70
У 240
Калорийность 2000