форум kalor.ru • хи-хи-хи

Ну и вот на что я надеялась, на чудо как всегда наверное :lol

Средняя калорийность 2075, даже если учесть 15 тренировок по 500к, тогда 1867к.
Чтобы похудеть - надо меньше жрать!!!
По итогу конечно ушло 2 кг, жира стало на 0.7% меньше, а мышц на 0.3 %больше и это за 36 дней..
Все буду есть по 1700, 1 раз в неделю загрузочный :cool

К ДР я буду :yes

69.Х!!!

Я тоже мечтаю увидеть 69,9 хотя бы, а то у меня уже почти полгода болтается 70-71 кг.

Настюха, да уж, вес он такой, у меня полгода назад 69 было, дохуделасьдо 73 :laugh

так все правильно - мышцы тяжелее жира. объемы смотри!

Кто сейчас на конференции