тяжелое время подходит к завершению - почти вся семья(кроме мужа) переболела ротавирусной инфекцией - и я впервые испытала как мучаются детки, да еще теперь восстанавливать пищеварение и воспаление ЖКТ.
Короче говоря - теперь у нас диета №1, подлечимся и заодно я похудею еще
С системой МФ повременю пока - т.к. когда болею, ну никак не могу вписываться строго в заданные калории
Пока для себя решила следующее - буду прислушиваться к своему организму, коридор калорий - 1500-2000, в зависимости от активности и фаз цикла, калории буду примерно считать, особенно когда ПМС и очень хороший аппетит а самое главное - система МФ научила меня правильному питанию - теперь выбираю полезные продукты, позволяю себе батон и хлеб, ем каши, конфетки(не много) когда хочется, больше готовлю, больше пью водички, и особо обращаю внимание на содержание жиров сильно нагружать себя не буду - в принципе домашних дел и подкачать проблемные зоны, будет достаточно! Только вот проблема с кожей, где есть еще давние растяжки - какая-то совсем дряблая, а растяжки кажутся более выраженными с оттенком фиолетового, что делать - ума не приложу, может кому-нибудь что-то помогало в данной ситуацуии?
За время болезни вес снизился до 69,2 конечно радует, но худеть быстро не хочется, с основном из-за гадких растяжек...
Так хочется кефирчика и творожка а можно только свежими их употреблять, буду ждать поездки в магазин... сейчас главное не усугубить положение, а то живот и так какой-то напряженный и надувается как мячик после еды , решила с недельку попить мотилиум.
Так что теперь худею с ооочень правильной пищей