Итак в попытках похудеть пришла к тому что сейчас вешу еще больше чем когда начинала. Бывает же... Куда подевалась мотивация, не могу продержаться и месяца....Пошла даже на фитнесс, но что-то все реже туда попадаю, сейчас вот пытаюсь выздоровить, а потом надеюсь возобновить тренировки. А пока буду нормально питаться!
Совсем забыла про замеры
ОГ 92
ОТ 76
ОЖ 99
ОБ 109
ЛБ 64
ПБ 65

Привет всем!
Вот уже много времени прошло с моей последней попытки похудения, еще в мае 2012 весила 69, а осенью была 72, вот так вот....
Но как-то (чуть более недели назад) наткнулась на одном сайте у нас в Минске стартовала программа похудения "Невесомость-2", читала советы диетолога, фитнесс-инструктора, короче вынесла много полезной инфы, решилась все-таки еще раз начать борьбу с лишними кг, калорийность только вот себе позволила 1500-1700, 2 раза в неделю фитнесс, а главное сладкое до 12 и мин соли, и вот все-таки действует!
Еще 31 марта вес был 71,5, а сегодня 70,2, чему очень рада!:cool
Буду и дальше продолжать ,периодически отчитываясь....
Полезные ссылки, информации по которым я решила следовать:
http://rebenok.by/inf/features/~id=18356
http://rebenok.by/community/index.php/t ... 846.0.html
http://rebenok.by/community/index.php/t ... 759.0.html

Что-то утро не задалось - вес подскочил по сравнению со вчерашним аж на 600г, а может это вода гуляет - завтра все расставит на свои места....
Еще с утра с мужем поругались, блин за одно утро 3 разногласия и 2 непонимания это много....
Вчера вышло 1860, Б/Ж/У - 77/56/304
Сегодня планирую сделать нижнюю границу - вот только уже с утра схомячила булку+жирный сырок глазированный на 470к
И не из таких ситуаций выходили, главное в любом деле - желание!!!

Может утренняя уборочка в утепленных штанах пошла на пользу + 1640 за вчера, и сегодня я с отвесиком
Б/Ж/У - 70/53/270
Вся в поисках отдыха на черноморских курортах - никогда бы не подумала - что там можно отдохнуть дешевле чем в Беларуси, правда вот только как продержаться с детьми в машине часов 18, они то 3 с трудом выдерживают - но больше этот вопрос мужа волнует - очень уж он не любит с ними заниматься, ничего на антибиотики уговорила и тут прорвемся - детям надо море - и я тоже очень хочу - только 1 раз была
Ешьте морскую капусту - оооочень полезная!!!!

Вчера получилось чуть выше верхней границы 1900 , ну и ладно, не столько наедала Б/Ж/У - 91/46/275 Сегодня утром весы колебались между 69,0 и 69,3, выбор не в мою пользу, может завтра порадуют - ведь сегодня занималась уборкой и мытьем полов в штанах с эффектом баньки - уууух жарковато при температуре на улице в 27, пойду за мороженым - нашла низкокалорийное и такое вкусное "Обжорки" называется.
Была вчера еще у эндокринолога - про питание разговаривали - так она советовала белками не увлекаться, мол очень большая нагрузка на почки, нынче белковые диеты считают уже не полезными для здоровья, лучше больше фруктов и овощей, и жиры тоже обязательно!!! Вот дилема...