Ух, оторвалась я вчера на печенюшках, причем вот ни фрукты не спасли, ни зефир, ни мёд, а именно печенья хотелось, одного печенья грамм 250 съела, зато потом совесть замучила и пошла на тренировку, которая оказалась тематическая, детские песенки, переодетые тренера, вообщем энергия от печенюшек, поднятое настроение и в итоге прошла лишний круг тренажеров
Вообщем не зря сходила, вес на месте, а то с такой вчерашней калорийностью был бы привес.
А еще печалька - доча скинула с подоконника планшет и потрескался экран, так жалко и года не прошло как подарили, так я его скотчем заклеила до лучших времен...

Ну вот и можно передвинуть линеечку, вес на месте )))
Так болят попные мышцы после приседаний и leg magic, должны скоро пройти, может сегодня и на тренировку получится сходить
Пойду захомячу что-нибудь вкусненькое, лучше утром...

1) для тех у кого медленно после еды приходит чувство насыщения
Покупаем аскорбинку с глюкозой(у меня по 100мг) и рассасываем после еды 1-4 шт и полезно и чувство насыщения вскоре приближается )))
2) для тех у кого проблемы с кожей лица
Я купила мицелярную воду гарньер, но есть наверное и других производителей, знаете классная вещь, я просто протираю лицо утром и вечером, так результат уже через 3 дня -кожа стала чище, меньше высыпаний. Ей кстати и косметику можно смывать

Вот так все дни проходили в плане питания и физ. нагрузки как вчерашний...
На leg magic позанималась, даже мини массаж сделала
Калорий минимально, еда полезная максимально
И конечно же отвесик в качестве вознагрождения
P.S. все сегодня встали в 7 утра, сын пошел в школу, папа собирается на работу, мама будит дочу (4 года), которая вчера обнщала встать пораньше, доча расплющивает глаза, смотрит в окно(темно), говорит, я буду вставать когда наступит полное утро, встанет и солнышко ))) и дальше дрыхнапусенькать

Какой-то суматошный день сегодня получился...
Школа-уроки-анализы-стоматолог-магазин-поездка за лекарствами-даже на тренировку не успела, пойду достану leg magic с балкона, позанимаюсь немножко, ну или хоть пыль вытру
вчера конечно был перебор(успокаивает только что много двигалась), но что поделать, сегодня я умничка, продолжаем дальше!!!