Вес странный показатель - съешь под 3000 вниз падает, меньше 2000 вверх позет
Вчера то я выполнила свою норму, а вот сегодня мать сорвалась....
Закончились каникулы, опять уроки, и без крика никак, даже убраться в доме спокойно де дадут, а еще и гости приехали, сделала 2 пиццы, салатик и пирог к чаю, в итоге поняла что объелась, т.к. гости наши дома поели, а к нам только на чай планировали заехать...ух, даже пришлось панкреатинчика выпить, давно так не хомячила, сколько интересно выйдет
А пока отчет за вчера

Все, уже надо себе самой доказать, что я могу!!!
Раньше на жестких диетах вместе с фитнессом выдерживала, даже любимым тортиком не могли соблазнить, а сейчас и 3 дня это подвиг, во блин, это еще 28, а что будет дальше...
Ну вот вчера вроде все было по плану, так нет же, вечером как напала на сладкое, будто месяц его не ела, все что на глаза попалось - я зависимый больной человек
Все сегодня вкладывась в 1700 во что бы то ни стало!!!

Вот и прошла неделя подсчета калорий, ушед целый кг чего-то лишнего, но не жира, т.к. сегодня сходила на тренировку и замерилась - в итоге набрала за последний месяц +2% жира, а мышц ушло аж на 1.5%
Для наглядности - я вешу 72 кг, из них 27.7% мышц, 35.8 % жира, а должно быть наоборот, вот вам и ИМТ в пределах нормы, да еще есть такой показатель как внутренний жир так его тоже +1% стало 5. Вообщем 2 месяца тренировок коту под хвост, т.к. начинала даже с лучших показателей...а все потому что резко начала-заболела-печень не выносит антибиотиков-застой желчи=откладывание жира.Хочется нажраться с печали, но жира тогда еще больше станет
Все купила хофитол, буду восстанавливаться...
Калорийность 1900
Б 105
Ж 67
У 215

Не могу никак вспомнить как вставлять фото в тексте или в сообщении, что-то ничего не получается, подскажите пожалуйста?!

Вот решила участвовать в споре на 2 кг
Ну что ж удачи!
Вот только сегодня попируем и вперед!
Вчера без похудения
Калорийность 2000
Б 93
Ж 65
У 254