форум kalor.ru • и вот уже 2400ккал

закончилась 4-я неделя разгона на 2300ккал, итог минус 100г, СКН 2300ккал
сегодня начинается 5-я на 2400ккал и новые планы - начинаю укреплять мышцы спины и брюшного пресса, даже вчера, когда нашла упражнения - немножко позанималась. КД чего-то не приходят ((( скорее бы уже, а то сегодня чего-то привес аж в 500г, а ночью не могла заснуть до 2х ночи - пошла поела и так хорошо заснулось, посчитала как завтрак.
Еще первый раз приготовила пюре из чечевицы - ничего так, есть можно, но не часто, просто там белка как в мясе. Сегодня вот рулетики из лаваша буду делать. Все, пошла делать....
Всем отличного настроения, любите себя и близких!!!!!

ух ты! это вы 4 недели на 2300 сидите, а надо так долго? подскажите неопытному :green

kiss, как я мечтаю добраться до твоей калорийности. А то так кушать хочется :sss

.
Сегодня тоже привес в 1,300. :eek

Думаю перед КД, но цикл у меня и так был нерегулярный, а тут еще и диета, вот уже 1,5 месяца как жду "одарка от организма. Может это он "радовать" собрался. Как думаешь?

[b]Конфетка, [/b, все может быть, я уже на скачки веса не обращаю внимания, не парься, я вот тоже все КД жду - плюс-минус один кг вес скачет, гланое соблюдать свои каллории и все будет ок. Потерпи немножечко, ешь больше белка - не так будет жор нападать, я мысленно с тобой )))))

Даринкацелуювсех, , нет, не на 2300, идет разгон обмена веществ, начинаете с той каллорийности на которой сидели +100ккал, потом каждую неделю прибавляете 100 ккал, например я начинала первая неделя 1800, потом следующая 1900, 2000 и т.д. пока вес остановится, а потом уже отнимать 400ккал и худеть на высокой каллорийности, читайте подробнее в диетах есть форум "Минус фунт"

Кто сейчас на конференции