форум kalor.ru • меню на 2 день похудения

Девочки,как вам меню на второй день похудения?
Завтрак:хлопья 4 злака "Русский завтрак " 320 ккал и курагой 34 ккал. Сыр "Гауда" на 100 грамм 356 ккал, я меньше наверное даже съем и чай зеленый 2 ккал плюс мед 1 ч.л 38 ккал .
Обед: обезжиренный творог 100 грамм 101 ккал и 4 штучки кураги 34 ккал . И чай зеленый с медом. 40ккал.
Ужин : тертая морковь 62ккал с 1 ст.л оливкого масла с изюмом 43 грамма 129 ккал.
Плюс еще фрукты , кружка актуаля , и кружка кефира.
Итог :1300ккал .
Я думаю очень много ккал , и полнеть буду :crazy

Киндер Каприз:-P, убери половину нормы сыра и добавь мяско :yes

Да я каждый день мясо ем. Надоело :lol

. Наверное сыр маленький кусочек съем

Киндер Каприз:-P, мне нравится меню :yes

Правда, я бы таким ужином не наелась, я , наоборот, на ужин что-нибудь белковое съесть стараюсь. Ты, главное, смотри по ощущениям, что организм просит,то и давай ему(в пределах разумного, конечно) :wink

]zai4ik, спасибо

я очень мало вообще ем, и для меня меню слишком калорийное

я в день 600-800 ккал ем :lol

я думаю, потолстею :lol

ну посмотрим ,что будет

Киндер Каприз:-P писал(а):я в день 600-800 ккал ем

Я тоже раньше в день съедала не больше 700 ккал, пока не срывалась.. :mad

Худела конечно с таким коридором, но долго так точно не протянешь. А потом начала кушать 1000-1200 ккал и что меня удивило - худела :yes

Так что не бойся - поднимай свой коридор и худей без голода! :wink

Киндер Каприз:-P писал(а):я в день 600-800 ккал ем я думаю, потолстею

Киндер Каприз:-P, конечно, потолстеешь! Однозначно. Когда начнешь есть чуток больше, а это случится в довольно скором времени, наберешь пару-тройку килограммчиков. Найди на форуме темы: "Почему нельзя есть меньше 1200 ккал".

Ираида,

Кто сейчас на конференции