Наконец-то я начала считать, да еще и старалась точненько! Наела вчера 1960, вес сегодня утром 70,4, вода почемуто-то задержалась, даже пальцы отекшие, хотя ела вчера вечером кашу овсяную с 5г сахара....
Первый раз за 2 недели вышла с детьми погулять - очень холодно было, хотя солнышко светило многообещающе, ну ничего прогулялись в аптеку за гематогенками и домой - надо же с чего-то начинать.
Довольна собой, еще бы позаниматься время найти. Смотрела фотки 2006 года, когда с мужем в Крыму отдыхали - ностальгия, а фигурка какая, хотя тоже попу можно было бы и поменьше ) получилась же такая блин толстопопая

ВСЕМ МИРА и УЛЫБОК!

неделька не удалась - была очередная годовщина смерти мамы мужа, а еще и доченька целую неделю сильно болела - 5 дней температурила 39, а потом как прорвало - горло, кашель, никакое состояние - поставили острый ларинготрахеобронхит, вот такие блин бывают ОРВИ.... только вчера стала более менее нормальная.....ребенок на стадии выздоровления - наконец-то!!!
Который раз уже начинаю считать калории - наверное пятый, пусть же он будет удачный - и дойдет до заветной цели!!!

я сдалась, сорвалась, не знаю как это называть, но когда дети болеют, сама не могу нормально двигаться из-за спины - это конечно ужас, вот почему же некоторым не хочется есть во время стресса - а мне наоборот - ем, а думаю совершенно о другом. Короче говоря 3 месяца болит поясница- врачи оправляют идин к другому, сегодня вот уже пойду к хирургу, может на повторный снимок отправят.... Надо уже что-то делать, просто реально так хочется чувствовать себя здоровым человеком, что аж кричать хочется.....
Надеюсь моя сегодняшняя запись заставит меня снова начать считать калории, а то уже коротый раз начинаю, потом что-то отвлекет и все пошло шиворот-навыворот...
Короче говоря что мы имеем на сегодня - набрала уже я уже 2 кг, мой нынешний вес 70,6, из-за лекарств и ненормальной еды - проблемы с ЖКТ, почками, возможно и печенью, а похудение и излечение не наступило, хочется уединиться и плакать, а надо с детьми ехать анализы сдавать, я понимаю что все когда-нибудь наладится и будет лучше чем сейчас, но как же достигнуть этих перемен в лучшую сторону....
Из хорошего - взяла тренажер-вибромассажер наппокат на месяяц - замеряла объемы, чтобы хоть как-то себя простимулировать - потом поделюсь рузультатами
Планы - просто начать считать калории и не выходить на границу набора веса, вести дневничок для самоконтроля
Всем желаю - хорошего настроения!

2 недели не считала калорий - очень рада что вес не набрался,хотя меню порой очень кишило конфетами и шоколадками. Вывод - удержать вес я все-таки смогу после достижения своей цели.
Со вчерашнего дня снова считаю калории - удалось набрать мах 2000, но кажется надо бы немного снизить коридорчик до 1900 может? Хотя я особо и к нижним границам не подбиралась
Все хочу начать антицеллюлитный массаж на бедрах - да все откладываю, сегодня надо уже решиться, а то худеет не то что надо,даже живот почти сдался, а попа и бедра крепко держат оборону
Хотелось бы заняться еще и аэробикой, но повременю до полного излечения спины...

Излишнего получились на мой взгляд только булочка и трюфели, надо ж было доесть,ни выкидывать же их
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
13:21	каша рисовая молочная	200г	200	194,0	5,0	6,2	32,0
	сыр Верхнедвинский	31г	31	78,7	10,4	4,1	0,0
	кефир 1,5 %	150г	150	61,1	4,2	2,3	6,0
	молоко 1,5%	150г	150	66,0	4,2	2,3	7,1
	сухарики Малютка с ванилином	53г	53	198,8	5,4	2,1	40,4
	трюфель на фруктозе	19г	19	86,3	2,0	7,4	6,1
	салат пекинка	150г	150	93,4	4,5	0,9	16,3
	биточки	215г	215	230,4	29,7	5,1	20,7
	куриное филе вареное	150г	150	229,5	34,5	3,8	0,0
	банан	110г	110	97,9	1,7	0,1	23,1
	булочка ароматная	35г	35	106,8	2,8	1,8	19,3
	зефир	80г	80	252,0	0,8	0,0	64,4
	молоко 1,8 %	30г	30	13,9	0,8	0,5	1,4
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
	огурцы грунтовые	100г	100	14,0	0,8	0,1	2,6
		Итого:	1483	1754,2	106,9	36,7	247,4
		Итого за день:	1483г	1754,2к	106,9г	36,7г	247,4г
					24,4%	19,0%	56,5%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
А вес сегодня меньше аж на 300г