наконец-то определилась со своей текущей каллорийностью - эту неделю будет 2250
вчера хохма была - из-за простуды как-то аппетита не было - впихивала в себя еду насильно ))) в десять вечера - было только 1800 от положеных 2300, потом 2 йогуртика-190 ккал...мультику смотрела с ребенком - сухарики с сыром трускала - потом как посчитала - 2560ккал ого-го )))))))))) (нельзя кушать, отвлекаясь на что-то другое)
все равно все подрасчитала - выйдет нормально
вес 70,9кг

То мах, то минимум, водичка пляшет как хочет.
Но все уже намного лучше! Только вот с каллорийностью текущей недели не могу определиться, а уже четвертый день....Эту неделю немного путанница, а вот со следующей строго!!!!
То встать не могла - спать оооочень хотелось, а вчера легла в 02.30 и проснулась в 06.00 утра - и спать не хочется )))))
Вчера 2300ккал, вес 70,6 вкусненько, такого еще не было

Всем спасибо за поддержку, советами отдохнуть я бы конечно воспользовалась с превиликим удовольствием - сама об это мечтаю уже как год и четыре месяца(ровно столько моей младшенькой)- просто хоть денечек побыть в одиночестве, с двумя детьми (они просто уж оооочень шумные и активные) особо то не отдохнешь, а отдать их на время некому.... у всех свои дела и заботы, даже муж приходит домой как в дурдом - и часто сомневается где лучше, говорит "на работе хочу домой, дома хочу на работу".....
Так то я справляюсь вроде бы, но самое страшное это когда болеют дети и у самой упадок сил, как сейчас.....
Насчет каллорий решила повторить неделю 2200, несмотря на то что та неделя должна была быть 2100, а вышла 2200. Постараюсь больше не срываться. Вчера 2180ккал, вес нормализовался

все..... это становится уже невозможно....
по-моему я опять заболеваю - голова болит, хочется спать, в горле першит, часть десны и неба так опухли, что больно есть, а еще вчера - в дождь и ветер надо было сына к логопеду вести (с малой на руках на 3 этаж-вниз-магазин-опять наверх), аж подташнивать начало.... А потом еще как увидела - что логопед сначала моему ребенку во рту пальуцами язык поддерживала, потом не помыв руки другому полезла в рот - а еще сказала что на занятии всем детям так делала..... я думала с ума сойду, мы итак часто болеем, но это уже переходит все рамки.... надо мужа уговаривать и чего бы это не стоило заниматься индивидуально...
капусту заквасила-и что вы думаете, я весь вечер до 12 ночи ее делала, а она сволочь со слизью какой-то получилась - оказывается может не той бактерией заквасилась, а может из-за того что полежавшая(давно срезаная), пипец, и это 6кг коту под хвост.... думала зимой как вкусненько будет, а теперь все желание отпало, не могу больше на нее смотреть!!!
да, будет что вспомнить.....
а еще с каллориями проблемы - перебрала очень на выходных, а теперь мучаюсь, не знаю как дальше поступить - сколько их надо теперь - сомнения замучали и совесть тоже, ведь пройден немалый путь....
вес сегодня по сравнению с ТВН - плюс 400г, я понимаю, что могут влиять другие факторы - приближение КД, болезнь, но если бы столько не сожрала на выходных - было бы спокойнее

средняя каллорийность предыдущей недели составила 2200ккал, вместо 2100ккал, поэтому буду теперь сидеть на 2300ккал, ууууух разгуляюся!!!!
А еще КД должны скоро прийти, вес прыгает, но настрой бодрый и твердый!