да, с утра вчера как-то начала не со сладостей, и думала что вообще не наем 2100 ккал, а потом как разогналась, шарлоточка такая пышная получилась - объедение, и всего 220 ккал на 100 г, а кусок приличный. Потом еще оливье забомбила 90 ккал на 100г - наелась аж ели переварилось ))))))))))
А в магазине купила вечером сливочную помадку - 3 штучки и я в детстве.......
Круто, 2100 ккал - а утром еще и отвесик в 200г, а то я думала, что 71,0 так и будут меня преследовать пятый день подряд...
Что-то спать хочется, но после бутиков с маслом и сыром наверное не стоит, пойду в заплыв(это я про ванную, просто очень долго люблю там побыть)

живешь себе потихонечку-помаленечку, оказывается еще и стаптываешься((
помню в школе была еще ростом 174см, потом как-то лет 5 назад 173, а сейчас измерилась 172, во блин!!!
но к чему это я - посчитала свой идеальный вес по формуле Бонгарда - 60 кг, ого-го, приятно конечно была удивлена, ну я прям не знаю....это еще 11 кг лишних...
сегодня начинается неделя 2100 ккал, по рассчетам 2300ккал должно быть мах, посмотрим...
ТВН на прошлой неделе 71,3, СКН - 2012ккал

вот и наступил последний день 2000 ккал, не мучая себя, и кушая сладкое - за неделю ушло 600г. Я решила для себя - что некуда спешить, лучше медленно, чем издеваясь над собой при низкой каллорийности(я не могу так мало кушать) и срываться, делая хуже и организму и всему процессу похудения.
3 недели вот уже считаю каллории - мне это нравится, не хочется сорваться и обожраться, как будто нормальная жизнь идет, как будто вовсе и не занимаюсь похудением, а на самом деле медленно и верно процесс идет и радует. Не чувствуется как раньше, что мне тяжело, не надо чем-то жертвовать, мучаться...
Короче говоря я очень довольна, что нашла этот сайт, познакомилась со всеми вами, особенно со Сластеной, (которая открыла новое для меня - разгон обмена веществ и систему Минус Фунт) и вообще она замечательный позитивный человечек.
Перечитала что написала, как будто прощальное письмо хи-хи)))))
Нет, все еще впереди, к 9 марта - 65 кг, не больше, а лучше меньше!!!!

вчера накушала 2000 ккал, не смогла меньше, надо было вчерашний перебор восполнить, ну да ладно вес же не изменился в большую сторону, а остался на месте, а это радует. Заканчивается неделя 2000 ккал, завтра последний день...

Вчера был сумотшный день, но не буду вдаваться в подробности, т.к. спешу сообщить, что сегодня я вешу ровненько 71кг(надеюсь весы не глючат и много воды не ушло ))
За вчерашний день съедено:
[color=#BF0000]подушечки 100г-415 кк[/color]
банан 110г - 100кк
каша овсяная с молоком и фруктозой 250г - 170кк
груша 100г - 42кк
колбаса детская 150г - 234кк
картофель тушеный 250 г - 185кк
2 яйца - 160кк
30г сыра - 76кк
кефир 1,5% 250мл - 107 кк
отруби пшеничные20г - 60кк
хурма 230 г 143кк
гемагогенка - 48 г 190кк
[color=#FF0000]пастила 77г - 239кк[/color]
итого: 2120ккал
то, что выделено красным можно было не есть, подушечки с их каллорийностью точно были лишние, хотя наверное пастила, которую соседка принесла в 9 вечера, зная что я худею - добрая душа )) Ну ничего результаты хорошие, так что все нормуль