С чего начать....8 марта вес был еще 69.7, потом торты, ДР, 10 марта уже проснулась заболевшая, знала же что сладким нельзя злоуротреблять, но вот так всегда....
Еще и было так плохо последние 2 недели, вроде все симптомы беременности, но вот грудь не изменилась, а она уже 2 раза была 1 признаком, может все-таки и нет. КД еще нет, может из-за болезни, но жор не отпускает, последние дни ем по 3 тыс калорий, вес соответственно растет вверх, сегодня буду делать разгрузочный день:
500г кефира+ 30г отрубей
150 филе курицы+100г риса
Творог мягкий 5% 125-250г в зависимости от аппетита
И это все получилось не больше 900к, так давно не питалась, но надо разгрузить ЖКТ, а то пузик уже появился
Главное сейчас выздоровить без антибиотиков, а для этого надо не есть сладкого...
Домочадцы попросили блинчиков пожарить, не удержалась - 2 схомячила и кусочек сыра за дочей доела, итого 1000-1120к, но все же лучше сейчас, чем я бы на них вечером напрыгнула

Ходила сегодня на очередную тренировку, делала замеры, ушло 0.6 % жира и 1кг за месяц, средняя калорийность 1900...самое обидное что бедра ваще не худеют, т.к. по объемам то же самое...
Как-то странно получается, при калорийности 2075 ушло 0.7 % жира в прошлом месяце...
Организму жалко расставаться с жирочком
В планах все-таки занизить калорийность до 1700, подключить дома упражнения на бедра и ягодицы, а также приседания, буду работать над проблемными зонами
Есть у меня показательные штанишки летние любимые, пока не влезу -не успокоюсь. Когда вес был 67 пару лет назад - были в облипку
На этот раз дойду до желанных результатов!!!

Да уж, осталось 6 дней, 2 из которых выходные и 8 марта, на них то не понадеяться а у меня уже 2 загруза было, после которых вчера к минимуму было плюс 700г, вот так вот, но потом испугалась и сходила на тренировку плюс нормальное питание, сегодня вот уже 200г до минимума
Передвигаю линеечку обратно...
Главное что уже меньше 70 )))
С организмом что-то нелады, какое-то недомогание, все время спать хочется, и на среднем и на нормальных калораже, у вас тоже так на похудении или это весна так влияет...
11 1757
10 2100
9 2500
8 1800
7 1880

Как же тяжело ходить на тренировки по утрам, но результат того стоит, цель на 9 марта достигнута сегодня, теперь новая цель - 69.5
Отчетики
14 1730
13 1514
12 1788
Сегодня отпраздную нежирным мороженым, ням-ням-ням
Вся лишняя вода наверное сошла, потому что какое-то все несоленое былр, а из сладкого только 25г шоколада, чернослив и 90г растишки

Выходные прошли активненько. В Субботу в цирк, былт замечательное шоу фонтанов, каждый раз все лучше придумывают, доча не поверила что медведи настоящие, сказала это люди в такие костюмы переоделись
Вчера наелись на завтрак блинчиков (съела 3 с йогуртом и поняла что больше не хочу и не могу ) и поехали на дачку поактивничать на свежем воздухе - муж ветки обрезал, а я храм гарсж перебирала, хлам всякий от прежних хозяев надо было выкируть, а дети "помогали"
Отчетики:
17 1673 Б 103 Ж 42 У 231
16 1753 Б104 Ж 59 У 233
15 1723 Б 91 Ж 65 У192
Мужа поздравили перед работой -заказывала с алиэкспресс ему бритвенную машинку, как раз в пятницу пришла, мвж оценил на "очень даже неплохо", а еще сделала кефирно- фруктовое желе
w.radikal.ru][/URL]
Вес снижается по плану, до дня рождения 2 недели, буду меньше 70