| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/kiss/index_start-115.html |
|
| Автор: | kiss [ 15 ноя 2011, 09:21 ] |
| Заголовок: | объелась... |
да, с утра вчера как-то начала не со сладостей, и думала что вообще не наем 2100 ккал, а потом как разогналась, шарлоточка такая пышная получилась - объедение, и всего 220 ккал на 100 г, а кусок приличный. Потом еще оливье забомбила 90 ккал на 100г - наелась аж ели переварилось )))))))))) А в магазине купила вечером сливочную помадку - 3 штучки и я в детстве....... Круто, 2100 ккал - а утром еще и отвесик в 200г, а то я думала, что 71,0 так и будут меня преследовать пятый день подряд... Что-то спать хочется, но после бутиков с маслом и сыром наверное не стоит, пойду в заплыв(это я про ванную, просто очень долго люблю там побыть) |
|
| Автор: | kiss [ 14 ноя 2011, 09:57 ] |
| Заголовок: | новые открытия |
живешь себе потихонечку-помаленечку, оказывается еще и стаптываешься(( помню в школе была еще ростом 174см, потом как-то лет 5 назад 173, а сейчас измерилась 172, во блин!!! но к чему это я - посчитала свой идеальный вес по формуле Бонгарда - 60 кг, ого-го, приятно конечно была удивлена, ну я прям не знаю....это еще 11 кг лишних... сегодня начинается неделя 2100 ккал, по рассчетам 2300ккал должно быть мах, посмотрим... ТВН на прошлой неделе 71,3, СКН - 2012ккал |
|
| Автор: | kiss [ 13 ноя 2011, 12:36 ] |
| Заголовок: | последний день 2000 ккал |
вот и наступил последний день 2000 ккал, не мучая себя, и кушая сладкое - за неделю ушло 600г. Я решила для себя - что некуда спешить, лучше медленно, чем издеваясь над собой при низкой каллорийности(я не могу так мало кушать) и срываться, делая хуже и организму и всему процессу похудения. 3 недели вот уже считаю каллории - мне это нравится, не хочется сорваться и обожраться, как будто нормальная жизнь идет, как будто вовсе и не занимаюсь похудением, а на самом деле медленно и верно процесс идет и радует. Не чувствуется как раньше, что мне тяжело, не надо чем-то жертвовать, мучаться... Короче говоря я очень довольна, что нашла этот сайт, познакомилась со всеми вами, особенно со Сластеной, (которая открыла новое для меня - разгон обмена веществ и систему Минус Фунт) и вообще она замечательный позитивный человечек. Перечитала что написала, как будто прощальное письмо хи-хи))))) Нет, все еще впереди, к 9 марта - 65 кг, не больше, а лучше меньше!!!! |
|
| Автор: | kiss [ 12 ноя 2011, 11:22 ] |
| Заголовок: | стабильно |
вчера накушала 2000 ккал, не смогла меньше, надо было вчерашний перебор восполнить, ну да ладно вес же не изменился в большую сторону, а остался на месте, а это радует. Заканчивается неделя 2000 ккал, завтра последний день... |
|
| Автор: | kiss [ 11 ноя 2011, 09:21 ] |
| Заголовок: | новый минимум, ура! |
Вчера был сумотшный день, но не буду вдаваться в подробности, т.к. спешу сообщить, что сегодня я вешу ровненько 71кг(надеюсь весы не глючат и много воды не ушло )) За вчерашний день съедено: [color=#BF0000]подушечки 100г-415 кк[/color] банан 110г - 100кк каша овсяная с молоком и фруктозой 250г - 170кк груша 100г - 42кк колбаса детская 150г - 234кк картофель тушеный 250 г - 185кк 2 яйца - 160кк 30г сыра - 76кк кефир 1,5% 250мл - 107 кк отруби пшеничные20г - 60кк хурма 230 г 143кк гемагогенка - 48 г 190кк [color=#FF0000]пастила 77г - 239кк[/color] итого: 2120ккал то, что выделено красным можно было не есть, подушечки с их каллорийностью точно были лишние, хотя наверное пастила, которую соседка принесла в 9 вечера, зная что я худею - добрая душа )) Ну ничего результаты хорошие, так что все нормуль |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |