пока как начала нормально питаться пошли отвесы хорошие, но понятное дело, что это не на долго
решила как можно сильнее забивать свой день, а то я все больше ем от скуки а еще мне нельзя рыбу копченую я вообще рыбу ненавижу, но от копченой срываюсь жутко, так что потом мету все подряд

вообще, потихоньку возвращаюсь к былым привычкам. Ем медленнее, снова сама готовлю, все больше внимания уделяю вкусу и внешнему виду
как закончится сессия хочу сделать торт Птичье молоко я давно уже его планировала приготовить, но у меня не было градусника, а теперь таки наконец решилась заказать его через интернет-магазин, а то у нас такого днем с огнем не найти

сейчас на тренировку, а потом на семинар для оценщиков недвижимости. Без понятия, что я там забыла, на этом семинаре хотя когда-то меня посещали мысли стать оценщиком, но я быстро передумала, хотя... в жизни все пригодится. Вообще, хочу найти какие-нибудь курсы, которые прямо с моей будущей профессией не связаны, но могут пригодиться

еще думала начать на хип-хоп ходить, параллельно со стрип-пластикой. Просто хочется чего-то совершенно другого

а вообще у меня сейчас шок немного я поправилась чуть, но вот внимания мне стали уделять даже больше, в особенности моей пятой точке, которая по-моему мягко говоря далека от идеала вот и пойми их после этого

Всем хорошего дня И не нужно переживать из-за неприятностей. Они ведь не бесчувственные, подумают еще, что вы не хотите с ними расставаться и останутся, чтоб не расстраивать

КД в этом месяце были ужасными с сопутствующими зажорами, так что вес еще больше недавнего стал жутко стыдно. да еще и сессия в этот раз нервная. вроде все хорошо, но все равно переживаю сильно, т.к. это 4 курс и завалить ничего нельзя. Пока 3 экзамена на отлично сданы, остался всего один, но я уже как-то не особо за него волнуюсь поэтому взяла себя в руки и вперед к стройности. Опять начала вести дневник, где написала цели и отчитываюсь потихоньку
Опять сижу на зиг-заге. пока все нормально. Сегодня вообще после экзамена Латте с печенькой съела и дома зефирку одну и все равно в калорийность и БЖУ нормально вхожу

Погода у нас замечательная, правда дожди в последнее время зачастили но все равно тепло, хорошшшоооо

все проблемы от головы и ведь знаю, что диеты - зло великое, т.к. психологически давят, к тому же организм, привыкший к нормальному питанию начинает бунтовать. В итоге повышенная раздражительность, сонливость, проблемы с кожей, ЖКТ и прочее подобное. В общем, я терпеть не могу диеты.
однако, позавчера в который раз начала подумывать об этой гадости зачем, спрашивается? да, набрала малость после празднований, но не смертельно ведь. К тому же вернувшись домой я вновь начала правильно питаться, так что постепенно все наетое уйдет.
Вчера себе спокойно с утра заготовила продукты, но к середине дня уже готова была всех порвать. Главной причиной были мамины друзья и, по большей мере, ребенок одной из ее подруг а мне готовиться нужно было. А я и так с утра не могла сконцентрироваться толком... рядом оказались конфеты и я быстренько с кофеечком съела 5 штук благо из-за этого я успокоилась, забила на диету и начала смотреть фильм
сегодня уже была на тренировке. Неожиданно набрала достаточно мало калорий, т.к. пропустила обед. Второй перекус состоял из орехов (что-то потянуло на них с невероятной силой ) а потом немного рыбки и сыр. В итоге белка оказалось для меня непривычно много, а все жиры были полезными и при этом никаких ограничений, никаких стрессов, все вкусно и полезно


а вообще, вчера смотрела передачи о правильном питании. Я изредка таким маюсь, просто чтоб осознать, что я получила от своего нового образа жизни. Если честно, то я до сих пор не могу понять, за что я себя так ненавидела, раз жила таким жутким образом?! Сейчас у меня всегда хорошее настроение, высокая трудоспособность, кожа значительно лучше стала, гастрит уже давно не беспокоил, чувствую себя прекрасно и это невероятно мотивирует. Да и, как по мне, вся эта нездоровая еда, отсутствие спорта неестественны! Каждый любящий себя человек должен следить за своим здоровьем

сегодня встала на весы и уверилась в правильности своего решении сесть на диету линеечку поменяла, пусть мне стыдно будет ИМТ вновь улетел в заоблачные дали пусть и не далеко, но я вновь вышла за пределы нормального веса... нужно таки избавляться от этих 5 кг...
ничего, сейчас на диетке посижу, потом пока из нее выходить буду пройдет пару недель, да за компанию со спортом надеюсь привести себя в порядок
тяжко, правда, что сейчас сессия, так что без шоколадок перед экзаменом не обойтись, но ничего, главное не обжираться же ими

на сегодня расписала меню себе. вроде все это люблю, так что сложно быть не должно думаю начать здесь рацион выкладывать, чтоб если что стыдно было

Всем хорошего дня и поменьше грустных мыслей

Сегодня вернулась из Киева... подозреваю значительный привес самое обидное, что мышцы сильно сдали. теперь буду заново их наращивать
почему я не смогла удержать себя в руках? ну главная причина - я малохольное уставшее от всех и вся существо. Ну а еще дикий мороз. Ну не привыкла я к минусовым морозам. я южанка, и все тут. С меня там все ржали. говорят, что то, в чем я приехала они в сентябре носят. А я на них косо смотрю: как можно осенью в куртках ходить!? приехала домой, немного отогрелась, наконец
зато в киеве хорошо зимние вещи покупать, ведь то что для нас зимнее, там уже давно осеннее и продается по сниженным ценам

с завтрашнего дня решила сесть на диету на две недели. Нашла ее на просторах всея сети правда все же немного подкорректировала, т.к. во время сессии мне таки нужно побольше углеводов, да и не хочется сильно ниже 1200 опускаться. пока на несколько дней распланировала меню, но по ходу буду чуть корректировать смотря на самочувствие. Думаю около 1000 первые пару дней держать...

эх, вот уж эти праздники старый НГ обойдется как-нибудь без меня, ибо столько жрать нельзя

удачи нам всем и терпения. и силы воли, да. Они нам сейчас ой как пригодятся