Приветик всем!!!
Начала уже было расстраиваться-вес стоял в течении четырёх дней.Вчера и позавчера составляла специально меню на день,пытаясь сбалансировать БЖУ.И сегодня награда-очередной отвесик,да не маленький!!! -500гр
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!

Всем


Прошло три недели как я считаю калории...Всё получается,всё нравится.Только вот немного ещё с балансировкой БЖУ не разобралась,но я стараюсь.Читаю форум,статьи и стараюсь следовать всем рекомендациям.
А вообще-то всё хорошо...И отвесик есть,пусть небольшой,но лучше медленно и уверенно чем быстро и не качественно... И см по немногу уходят...
Сами смотрите...За третью неделю...
Вес -1кг
ОТ -1см
ОЖ-2см
ОБ -2см
ОН(бедро) -1см

Из физ.нагрузок утром - 10минут упражнения от Синди Кроуфорт и вечером 10минут пресс и обруч.
Понимаю что это мало,но не хочу слишком нагружать свой организм.Я увеличиваю понемногу.Для сравнения неделю назад вечером всего 5минут было...

Настроение-отличное! Продолжаем дальше!!!
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!

Всем привет!Я обещала показать фотки нашей донской зимней природы...Показываю...











Фоткала сама. Последние две у себя во дворе...

Зря боялась поездки к свекрови... В очередной раз убедилась свекровь у меня мировая!!! Она специально для меня риса сварила рассыпчатого на воде и салатик сделала-капустка и свекла с солью без заправки... А ещё я немного поела домашней лапши,две конфетки-вафельки,одну сосиску и вовсе не переела... А салатик подтолкнул к работе мой застоявшийся(в течении 3-х дней... )кишечник.И,в итоге...всё ОК!!!
Вес пока на месте,но я не переживаю.Всё будет в своё время.Сегодня продолжаю считать калории.
Вчера получила ещё кучу положительных эмоций-гуляла с мужем по зимнему лесу... Свекровь живёт на краю станицы,а за ней сразу лес начинается...Классно так!!! Жаль что фотик не брала... Но у меня есть фотки с прошлой зимы,тоже красивые.Если хотите - могу показать...
Желаю всем отвесиков и положительных эмоций!!!