Привет всем!
У меня сегодня очередной отвесик -500гр
Всё в норме.
Пересчитала свой коридор калорий(всё таки уже больше 10-ти кг скинула )
При норме для снижения веса 1584ккал,я выбрала коридор 1300-1550ккал.То есть снизила свой бывший коридор на 100ккал.
Но,если честно-я уже недели две питаюсь по нижней калорийности в 1400ккал.Поэтому перейти на 1300 будет легко.
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!