Девочки,я расстроена!!!
У меня сегодня +500гр.Примерно могу догадаться почему...
1.Вчера добавила в рацион чистую воду(ведь знала что не нужно этого делать!!!).Почему-то организм не очищается,а задерживает воду.Я уже и почки проверяла-всё в норме.А почему так получается ни кто ответить не может...
2.У меня задержка уже 3недели!!! Врачи говарят-не восстановился организм после родов.
Вчера съела 1346,5кк.Всё через весы(купила вчера).
Ни чего не понимаю,но расстроилась жутко!!!

Привет всем!Во первых хочу поблагодарить всех кто ко мне заходит и поддерживает,помогает!


Конфетка,постараюсь учесть ваши замечания!

Итак,подвожу итоги первых трёх дней...
вес -1,5кг.Чувствую себя прекрасно!
Вчера 1623,7кк,думала много ,но вес уменьшается
Определилась с коридором 1500-1650ккал.
При норме для снижения веса 1670ккал.

Ещё раз-Огромное спасибо всем!!!

А у меня снова -500гр!!!Ура!!!Я сдвинула,наконец-то свой вес!
Понимаю что это очень быстро,поэтому сегодня подняла каллорийность.Сегодня 1162,7ккал и +ещё будет ужин,ну где-то каллорий 200-250.Итого примерно(считаю "на глаз") 1400ккал+-100кал.Завтра проверю результат.
Чувствую себя прекрасно!
И ещё завтра поеду покупать себе весы.Наконец-то... Обязательно буду делиться своими рецептиками.
Я ещё зарегестрирована на одном кулинарном форуме,там много моих рецептов.Теперь буду ещё и каллорийность писать.

Итак...вчера начала считать каллории,пока "на глаз"(на днях обязательно куплю весы).
Вот здесь http://ugolok.info/potrebnost.php посчитала что для снижения веса мне нужно 1778 ккал/день.
Вчера по примерным подсчётам было 1628,3ккал.И...УРА!!!...первый результат на весах за последнии 10-ть дней-500гр.Будто бы мелочь,а как меня это подбодрило!!!
Сегодняшний рацион пока составляет 971,1ккл(опять же примерно и не считая ужина)Но я думаю ужин не будет превышать 300ккал.Вообщем в день легко могу остановиться на 1200-1400ккал.
Подскажите мне,новичку,-правильно ли я определила свой коридор каллорий?
И,ещё подскажите-что мне нужно сделать чтобы бегунок на ленеечке двигался?

Всем привет!
В поисках подходящей диеты и поддержки по вопросам похудания по интернету я случайно набрела на этот форум.Походила,почитала и...решила остаться.
Надеюсь на понимание,помощь и поддержку...
Теперь немного о себе...
Мне 38 лет.Живу в сельской местности с мамой,любимым мужем и двумя дочерьми.Старшей дочери,Юле-17 лет,в этом году исполнится 18-ть.А младшенькую-Катюшу родила в прошлом году.Так получилось...
На протяжении 17-ти лет(после 1-й беременности) я боролась со своим весом с переменным успехом.Что только я не перепробовала(от разных БАДов до физ.нагрузок).
Раньше(лет до 30-ти)похудеть было не сложно-неделя-две и лишних кг как не бывало,но потом произошол какой-то сбой в организме и меня попёрло не на шутку...
Оглядываясь назад,я понимаю что скорее всего виновата сама-очередное прибавление кг началось после очередного применения такого знаменитого БАДа,как "ЛИДА".Похудеть практически не получилось(в этот раз.Раньше получалось сбросить за месяц 8-12кг),а вот поправлятся начала после его приёма как на дрожжах...
Потом встретила своего любимого Сашеньку,мы обвенчались и я забеременела.Естественно все попытки похудеть прекратились.Потом роды...Живот растянулся и практически не вернул прежнюю форму(вообщем я даже сейчас выгляжу словно мне через месяц рожать...)Доченьке уже 6 месяцев,а я не могу надеть ни одной вещи,что одевала до беременности.
Мама меня поддерживает в моём стремлении похудеть,а вот муж...говорит-тебе и так хорошо...Но я-то вижу что не хорошо!!!
Первый шаг к похуданию сделала 12.01.2012г.Перестала есть после 18-ти вечера.Первые 3-5 дней было очень тяжело,сейчас привыкла.За первые два дня сбросила 1кг и вес остановился(как заколдованный).Я прочитала некоторые статьи и поняла причины остановки веса
1.У меня ещё не восстановились месячные.В этом месяце их ещё не было,хотя должны были начатся числа 5-7-го.Думала что беременна,но проверка показала что-нет.
2.У меня воспаление придатков.Сейчас прохожу курс лечения.
3.Наверное самое главное-я не уменьшила свой суточный рацион каллорий,а по-моему даже увеличила...организм,не получая каллорий вечером,требует их утром...И я их ему даю...(Обнаружила это только сегодня)
Ну вот,наверное, и всё...Надеюсь не утомила?!
Очень хочется найти на этом форуме понимание,поддержку и помощь...