Приветик всем!!!
Сегодня я не считаю калории-едем к свекрови.(Так уж у меня повелось-по воскресеньям калории не считаю )
Сегодня весы показали 90кг. Вес уходит отлично! И поэтому я решила-калорийность своего рациона уменьшать не стану.Я питаюсь сейчас на 1400+-50ккал.И вес уходит.А коридор сейчас 1300-1550.Вот я и хочу увеличить коридор до верхней цифры1550ккал.В неделю буду добавлять по 50ккал и смотреть что получится. Понизить всегда успею...
Всем желаю отвесиков и приятных выходных!!!

Привет всем!
У меня сегодня очередной отвесик -500гр
Всё в норме.
Пересчитала свой коридор калорий(всё таки уже больше 10-ти кг скинула )
При норме для снижения веса 1584ккал,я выбрала коридор 1300-1550ккал.То есть снизила свой бывший коридор на 100ккал.
Но,если честно-я уже недели две питаюсь по нижней калорийности в 1400ккал.Поэтому перейти на 1300 будет легко.
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!

Привет всем!!!
С 11.03. сидела без компа.Полетел Виндовс.Ужасно по вам соскучилась!!!
Теперь всё наладили и я снова с вами!
Хочу сказать огромное спасибо всем кто поддержал меня в предыдущей записи!Мне это очень помогло!

Эти четыре дня я калории не считала,но записывала и взвешивало всё что ела.И очень была удивлена когда просчитала всё через калькулятор.Я еле дотягивала до своего коридора,а 13-го числа вообще еле набрала 1200.А мне казалось я наедала больше...
С понедельника у меня вес 91кг. Вес стал уходить всё медленнее и медленнее,но всё же он уходит и Это радует!
Вообщем всё отлично!Идём дальше!
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!

Привет всем!!!
Хочу показать вам свои фотки.когда начала худеть и какая теперь.Мне кажется что вообще незаметно... Хотя родственники говорят-заметно...Может просто успокаивают?
Пахать ещё и пахать...
Что скажете вы?

Всем привет!
Хочу сразу сказать-у меня вес на месте ,хотя я вчера и не конролировала калории и ела всё что хотелось...И даже пила пиво и закусывала вяленым лещом...
Заметила,что съедаю теперь на праздниках на много меньше чем раньше(даже не подсчитывая и не думая сколько в этом или в том блюде Белков-жиров-углеводов.) И после застолья чувствую себя легко...
Хочу поделиться своим секретом.Получилось это как-то само собой и теперь вошло в привычку... На праздничном столе обязательно должен присутствовать лимон. В такие дни сьедаю вместе с пищей около 1-1,5 лимона вместе с кожурой и после застолья сразу иду убирать со стола и мыть посуду(пока другие отдыхают) .
В итоге организм очищается ещё вечером и на утро нет ни какого привеса...
Попробуйте,может поможет и вам...