Настроение не очень... Ем много фруктов, поэтому не худею, живот опять пявился. С Джм занимаюсь каждое утро, пешком хожу, но вот эта жратва надоела уже, но не могу с собой ничего поделать! Черешня, персики, яблочки, ягодки разные, как я их люблю!
Ура, у меня теперь есть медалька за мои честно скинутые 5 кг! Еще один стимул, чтобы не останавливаться на достигнутом! С утра занималась с Джм, вечером пойду ходить, купила наконец шагомер, а то неудобно уже у подруги одалживать. А ще купила коврик для йоги и чехольчик для него. Теперь будет удобно заниматься, надеюсь быстрее получу свой долгожданный плоский животик
Вчера весь день лентяйничала, и ела что хотела, можно сказать зажор был, перед тем, как к нормальной жизни вернуться после болезни , но к вечеру совесть замучила, не выдержала и сделала 1 уровень с ДжМ, хотя хотела с сегодняшнего дня начать. И в связи с этим возник вопрос: через сколько дней после болезни можно начинать заниматься спортом? Мне на работе сегодня сказали, что не раньше чем через две недели, даже в школе освобождение от физ-ры дают, чтобы организм восстановился. Но я себя чувтствую отлично, к тому же через две недели, у меня все мышцы отрафируются наверно, я привыкла уже к занятиям, потом не заставишь себя. У кого какое мнение на этот счет?
С завтрашнего дня никаких поблажек! Простуда почти прошла, только кашель небольшой остался, так что снова в бой! Утром ДжМ, начну с первого уровня, но вариант для продвинутых и с более тяжелыми гантелями, а вечером ходьба.
С этой болезнью забросила я и ДжМ и ходьбу, сил нет совсем, но вроде пошла на поправку, надеюсь с понедельника начну пешком ходить, потом и тренировочки продолжу. А то без физ. нагрузок сразу бока растолстели , хотя вес на месте стоит 55,1. Так хочется плоский животик, а эта болезнь меня выбила из колеи прям
Июнь 2019
Мне на работе сегодня сказали, что не раньше чем через две недели, даже в школе освобождение от физ-ры дают, чтобы организм восстановился. Но я себя чувтствую отлично, к тому же через две недели, у меня все мышцы отрафируются наверно, я привыкла уже к занятиям, потом не заставишь себя. У кого какое мнение на этот счет?
, хотя вес на месте стоит 55,1. Так хочется плоский животик, а эта болезнь меня выбила из колеи прям 