Ну вот ведь молодец! А я вечно начну маски делать для волос, сделаю раз, два, ну три, а потом и забываю что начинала или забиваю
И про питание тоже всегда так думаю, ну почему вечно тянет какую-нибудь каку-бяку слопать! Главное слишком не налегать и вовремя остановиться

ну-ка делись, как маску делать на волосы, мне тоже надо
правильно питаться помогает :
заранее планировать рацион,
разнообразие продуктов,
небольшие промежутки между едой меньше 4 часов (оптимально - 3 часа),
дробность - 6 - 7 приемов пищи за сутки

Маски на основе горчицы бывают разные, я делаю такую: 1 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. меда, 1 желток, 1 ст.л. кефира можно еще масла эфирные добавить для волос. Консистенция сметаны должна получится. Только надо осторожно ее применять, смотря по ощущениям, если сильно жжет не терепть, а смывать, в идеале надо тест на коже руки сделать. Начинать надо с минут 15, а потом время увеличивать до 30-40 мин. Самое интересное, что жжет не только от самой горчицы, а от ее взвимодействия с медом или с сахаром, так что чтобы пекло сильнее, надо добавлять больше меда. И если волосы сухие, то эту маску нельзя применять. У меня волосы нормальные, я ее наношу на корни, а на концы масло, чтобы их не пересушить. Подробнее можно в инете поискать способы применения и варианты.

repei, про дробное питание знаю, но на работе не всегда получается вовремя поесть, а потом с голодухи все подрят жру. Стараюсь, чтобы на перекус яблоко было, но иногда забываю взять Знаю, что сама виновата...